Използване на бисквитки

„Бисквитките“ са кратка информация, която се изпраща и съхранява на твърдия диск на компютъра на потребителя чрез браузъра им, когато се свързва с уебсайт. Бисквитките могат да се използват за събиране и съхраняване на потребителски данни, докато са свързани, за да предоставят заявени услуги, които обикновено не се съхраняват (сесийни бисквитки), или за съхраняване на потребителски данни за други видове бъдещи услуги, които могат да се съхраняват за неопределено време (постоянни бисквитки). Бисквитките могат да бъдат собствени или трети страни.

Има няколко вида бисквитки:

Технически бисквитки които улесняват навигацията на потребителите и използването на различните опции или услуги, предлагани от мрежата, като идентифициране на сесията, разрешаване на достъп до определени области, улесняване на поръчки, покупки, попълване на формуляри, регистрации, сигурност, улесняване на функционалности (видео, социални мрежи и т.н.).

Бисквитки за персонализация които позволяват на потребителя достъп до услугите според техните предпочитания (език, браузър, конфигурация и т.н.).

„Бисквитки“ за анализ които позволяват анонимен анализ на поведението на потребителите в мрежата и позволяват измерване на активността на потребителите и създаване на навигационни профили с цел подобряване на уебсайтовете.

Рекламни бисквитки които позволяват управлението на рекламните пространства в мрежата.

Персонализирани рекламни бисквитки които позволяват управлението на рекламните пространства в мрежата въз основа на поведението и навиците на сърфиране на потребителя, откъдето се получава неговият профил и този факт позволява персонализиране на рекламата, която се показва в браузъра на потребителя.

ФОНДАЦИЯТА използва само технически бисквитки за персонализиране и анализ, собствени и тези на трети страни, които в никакъв случай не обработват лични данни или улавят навици за сърфиране с рекламна цел. Във всеки случай ви информираме, че можете да активирате или деактивирате тези бисквитки, като следвате инструкциите на вашия интернет браузър.

Приложимо законодателство

Общите условия за използване и останалите правни условия на уебсайта се уреждат във всяка една от техните крайности от испанското законодателство.

Защо храненето през първите 1000 дни на бебето е ключово за правилното му неврологично развитие

Според научните доказателства, първите 1000 дни от живота са от съществено значение за растежа и развитието на детето. Това, което се случва през тези няколко месеца и храненето, което получават, може да повлияе на здравето им, дори като възрастни. Мерида Родригес, семеен лекар и епидемиолог с докторска степен по майчина фетална медицина от Университета на Барселона и Университета в Лунд (Швеция), и изследовател в Университета на Понтификата Хавериана де Кали (Колумбия) ни разказва за това.

защо

Защо първите 1000 дни на бебето са толкова важни?

Периодът от 1000 дни е времето, изминало от зачеването и живота на плода (270 дни) до първите 2 години от живота (730 дни). Това е най-бързо растящият етап в живота. В него се извършва най-голямото увеличение на броя на клетките и установяването на техните функции. Ето защо всяко излагане през този период може да породи трайни промени в структурата или функцията на органите и тъканите. Храненето на този етап е жизненоважен елемент за избягване на тези промени.

За тези 1000 дни се говори за развитие на мозъка, защо?

Човешкият мозък остава в постоянно развитие през целия живот, но първите 1000 дни са периодът на най-голям растеж на броя на невроните, по-голяма миелинизация и по-голямо развитие на невроналните връзки. Следователно този период от време е силно уязвим за мозъка на каквато и да е експозиция, като например дефицит на хранителни вещества.

Докато калориите са от съществено значение за феталния и постнаталния растеж, те не са достатъчни за нормалното развитие на мозъка. Протеини, желязо, цинк, фолат, йод, витамини А, В6, В12 и D и полиненаситени мастни киселини Дългите вериги са необходими за неврологичното развитие и техният дефицит може да доведе до промени в мозъчната функция. Например, през тези 1000 дни желязото играе важна роля в производството на миелин и синтеза на невротрансмитери. Тези процеси са свързани от своя страна с поведението, афекта, емоциите и ученето и паметта.

Как да гарантираме адекватно хранене през първите 1000 дни на бебето?

1. Погрижете се за храненето по време на бременност.

Следователно майката доставя кислород и хранителни вещества, от които плодът се нуждае за развитието си в матката, през плацентата, адекватното хранене на майката допринася за околната среда в матката, благоприятстваща развитието на плода. Лошата диета може да причини например анемия и ограничаване на растежа на плода, докато наднорменото тегло може да причини високо кръвно налягане и прееклампсия. Тези усложнения при бременност, въпреки че засягат предимно майката, имат пряко влияние върху плода и могат да причинят ограничаване на растежа на плода или недоносеност.

2. Хранете бебето с кърмене от първата минута на живота.

През първите месеци от живота връзката майка-дете продължава, в случая чрез кърмене. Когато детето се роди, имунната му система не е достатъчно развита, за да се бори с вирусите и бактериите в извънматочната среда и за това се нуждае от майчините антитела. Ето защо кърменето се счита за първата ваксина, която детето получава. Кърменето е свързано с по-голям обем сиво вещество в мозъка и заедно с това по-висок коефициент на интелигентност и двигателно и езиково развитие. Освен това предотвратява детски заболявания като стомашно-чревни инфекции, отит на средното ухо, екзема и др. Дори е документирано, че тези възрастни, които кърмят в детска възраст, имат по-добро когнитивно развитие, както и по-ниски нива на затлъстяване, кръвно налягане и диабет тип 2.

Препоръчително е кърменето да се поддържа изключително през първите 6 месеца и да се комбинира с други храни до 2 години.

3. Погрижете се за диетата си след кърмене.

След 6 месеца кърмене трябва да започнете да въвеждате нови храни. Въвеждането на храна е известно още като аблакция и при този процес трябва да се вземат предвид както видът храна, така и начинът, по който тя се предлага на бебето. Има някои правила, които е важно да се спазват, например въвеждайте по една храна и я пазете няколко дни, преди да въведете нова (за да можете да проверите дали някоя храна причинява алергии). Тези храни, които изискват готвене, трябва да се варят във вода, без да се преувеличава времето за поддържане на хранителните свойства на храната.

Не е необходимо да добавяте захар, сол или мед.

4. Следвайте правилната последователност за включване на храната.

Първо трябва да започнете със зеленчуците. Тъй като около 6 месеца детето все още няма зъби, препаратът трябва да бъде каша или пюре. Например, препоръчват се пасирани моркови, тиква, картофи, към които можете да добавите зехтин.

Зърнените и бобовите култури се въвеждат около 8 месеца като пюре ориз, леща или овесени ядки. Когато зъбите започнат да излизат, можете да давате парчета хляб, варени зеленчуци и плодове или такива с мека текстура като банани.

Белите меса могат да бъдат въведени около 10 месеца като пуйка, пиле и яйчен жълтък. Тъй като яйчният белтък може да причини алергии, препоръчително е да го въвеждате след годината, както и риба и червен протеин. Консумация на риба много е важно да го популяризирате от ранните етапи. Нека си спомним, че рибата, особено синята, има високо съдържание на Омега 3, от вида на ейкозапентаеновата киселина (EPA) и докозахексаеновата киселина (DHA). Това са полиненаситени мазнини, които насърчават, наред с другото, неврологичното и зрителното развитие, имунната система и предотвратяват съдовите увреждания през целия живот.

След като детето има своите 4 централни зъба, плодовете могат да се дават пресни, обелени и на парчета, които детето да държи.

5. Въведете плодове и зеленчуци през 1000 дни.

Периодът от 1000 дни е от ключово значение за постигане на здравословен начин на живот в живота на възрастните. Защо смятате, че е толкова трудно да започнете да ядете зеленчуци и плодове в зрелия живот? След 2-годишна възраст децата развиват известен страх от ядене на нови храни, това се нарича хранителна неофобия и това е нормален процес на човешко развитие. Това се случва като защитен механизъм срещу неизвестни рискове („неизвестна храна“) и обикновено изчезва след 5 години, въпреки че понякога може да продължи и в зряла възраст.

Храни, които детето не е опитвало в тези ранни етапи, ще бъде по-трудно да го накара да приеме като възрастен.

6. Винаги помнете: вие популяризирате здравословното хранене на детето си.

Важно е детето ви да ви вижда да ядете зеленчуци заедно с партньора си и че около тях да възприема атмосфера на спокойствие и благополучие, не забравяйте, че ще повтаря това, което вижда, че правят родителите му. В случай, че ги отхвърли, се препоръчва да не го принуждавате да ги яде и да се опитва да варира презентацията на ястието, да ги дава в малки количества и да упорства в опита няколко пъти. Също така е важно да избягвате отвличане на вниманието по време на хранене, като телевизия, така че да се научите да оценявате хранителното пространство рано като удобно и познато пространство.

Не забравяйте да отделите време за стимулиране на психомоторното развитие на този етап. Практикувайте упражнения с движения на тялото, говорете с него, показвайте му различни цветове и използвайте подходящите образователни игри за неговата възраст.