Оригиналното му име е Ширшасана и е известна като кралицата на йога позите. Смята се един от най-важните и полезни, и се състои от задръжте тялото с главата надолу, с горната част на главата, опряна в пода, свити ръце, а багажникът и краката напълно вертикални.

правят

15-те йога пози, които научихме от известни личности

Експертите говорят за уникални ползи: увеличава притока на кръв към мозъка, като по този начин помага за подобряване на паметта, оксигенира тъканите и ускорява метаболизма. Shirshasana (или стойката на глава на английски) също е тенденция сред известните личности в техните снимки в Instagram. Последният, който го приложи на практика (и остави запис в Instagram) беше Жизел Бундхен, известна йога от години, на плажната си ваканция.

В допълнение към традиционните ползи, експертите говорят за разкрасителни свойства като фейслифтинг ефект, Тъй като, поддържайки тялото с главата надолу, ние позволяваме на кожата на лицето да се простира към скулите, очите и линията на косата.

Красота и сексуални ползи: Ако редовно практикувате обърната позиция, можете да се обзаложите, че ще имате по-добър секс. Позата изглежда стимулира жлезите на тялото и ви кара да отделяте повече хормони. Какво още, стимулация на надбъбречните жлези увеличава позитивното мислене и намалява депресивните състояния.

Жизел не е единствената: Елза Патаки, Наоми Кембъл или Хилария Болдуин Те също могат да се похвалят с обърната и перфектна фигура в социалната мрежа. Преглеждаме с тях (и с най-много йоги знаменитости) 15-те позиции за по-добър живот.

15-те йога пози, които научихме от известни личности