диета

Нашето тяло е сложна машина, която е повлияна от множество фактори по всяко време. Диетата и храненето са основна част от нашето развитие, нашето общо здраве и, несъмнено, от нашето здраве на устната кухина.

В тази статия ще ви покажем как някои хранителни навици могат да повлияят отрицателно на здравето на устната кухина, какви са те, и ще ви разкажем някои конкретни мерки, които можете да предприемете, за да подобрите храненето си и в същото време здравето на устната кухина .

Търсите ли нещо конкретно? Това е съдържанието на тази страница

Health Здравето на устната кухина се влияе от вашата диета

Диетата и храненето имат пряка връзка с нашето здраве на устната кухина, тъй като те могат да повлияят на развитието и прогресирането на много заболявания на устната кухина като кариес и пародонтоза. Докато диетата се отнася до специфичния вид храна, която се яде, храненето обхваща различните хранителни вещества, които трябва да консумираме.

На първо място, всичко, което ядем, се отразява на здравето ни през живота ни, от времето, когато сме в утробата на майка си, до напредналата ни възраст. Още преди раждането телата ни, включително зъбните и устните тъкани, се нуждаят от подходящите хранителни вещества, за да се развият правилно и да растат здрави и силни.

От друга страна, през целия ни живот елементите, които интегрираме в диетата си, могат да повлияят на зъбите и венците ни за добро или за лошо. Различните елементи могат да повлияят на устните тъкани, което води до различни състояния на устната кухина, които могат да компрометират общото здраве на хората.

Сред многото проблеми, които могат да възникнат от неподходяща диета, можем да споменем следното:

≫ Зъбен кариес

The зъбен кариес, все още е най-често срещаното хронично заболяване в света! Въпреки че е заболяване с множество фактори като хигиена, навици или генетика, неоспорим факт е, че консумирането на храни, богати на захар, води до образуването му.

Вече много години експертите изучават как захари и въглехидрати в нашата уста те предизвикват киселинна атака върху зъбните тъкани, произвеждайки тяхната деминерализация и в крайна сметка водят до зъбни заболявания като кухини. Тези киселини са продукт на бактериите, които има устата ни, които поглъщат остатъците от храна и се натрупват в зъбната плака.

По този начин е важно да се подчертае това всеки вид храна, която съдържа захар, може да допринесе за развитието на кариес. Тези захари могат да идват от въглехидрати в ежедневните храни като ориз или тестени изделия, енергийни напитки, сокове или газирани напитки и храни с рафинирана захар. Последният е този, който има най-голям риск от причиняване на зъбен кариес, особено когато се консумира между храненията поради навиците в интервалите на хигиена и четкане, характерни за по-голямата част от населението (четкане само след 2 или 3 основни хранения).

Добрата новина е, че тези събития могат да бъдат избегнати. Намаляването на количеството захароза в ежедневната ни диета драстично намалява риска от кариес. Също така намаляването на честотата на такава консумация може да бъде от голяма помощ, ако не искате да се откажете завинаги от сладкиши. И накрая, премахването на плаката, с правилно измиване след всяко хранене, ефективно намалява риска от кариес.

≫ пародонтална болест

Както и хранене може да засегне твърдите тъкани на зъба, те също могат да повлияят на венците ни. Докато гингивитът е възпаление на венците, пародонтитът е прогресия до точката, в която зъбите губят поддържащите си тъкани.

Подобно на кариеса, пародонталната болест има многофакторен произход, обаче, плаката също има пряк ефект върху венците, поради което диета, богата на захари, може да доведе до възпаление на меките тъкани, кървене и мобилност на зъбите.