Ами аз съм на 17 години и трябва спешно да отслабна с 8 килограма за дипломирането си, което е точно след 1 месец, трябва да отслабна на краката си, спешно съм! Бихте ли ми предали хранителни съвети и упражнения за отслабване и намаляване на краката, моля. Аз съм 1,66 и тежа 72 килограма
Вашият браузър не може да покаже това видео
кленов сироп
Това не е диета, която можете да поддържате повече от седмица, но ако това, което търсите, е да отслабнете бързо с няколко килограма, това е, което ви трябва. Потърсете информация, за да видите дали тя ви компенсира и тялото ви може да го направи, без да страда много
Бъди внимателен.
Бъдете внимателни какво правите, когато искате да отслабнете толкова много за толкова кратко време, аз съм преминал през това в спортни състезания, където трябваше да дам точно тегло в деня на състезанието и признавам, че направих истински скоти за да го постигнете. Моят съвет е да не играете с храна или експресни диети, най-добре е да спазвате много строга диета за отслабване и да спортувате толкова дълго, колкото можете, като бягане, плуване, фитнес, не по-малко от час на ден. Ако искате да свалите 8 килограма за месец, това е, което има и ако не гледате програмата на mtv, вече не съм дебел, какво трябва да понесете, за да отслабнете. Късмет.
.
Бъди внимателен
Бъдете внимателни какво правите, когато искате да отслабнете толкова много за толкова кратко време, аз съм преминал през това в спортни състезания, където трябваше да дам точно тегло в деня на състезанието и признавам, че направих истински скоти за да го постигнете. Моят съвет е да не играете с храна или експресни диети, най-добре е да спазвате много строга диета за отслабване и да спортувате толкова дълго, колкото можете, като бягане, плуване, фитнес, не по-малко от час на ден. Ако искате да свалите 8 килограма за един месец, това е, което имате и ако не гледате програмата на mtv вече не съм дебел, какво трябва да понесете, за да отслабнете. Късмет.
.
Здравейте!
Е, загубата на тези килограми зависи от вашето тяло, например, ако за една седмица се огранича само до здравословна храна (без пържени храни, хляб, сладкиши, захар, безалкохолни напитки и т.н.) и половин час на ден с ниско кардио за седмица 2 килограма, хаха мисля, че затова ми се довери да започна диетата след това, защото ми е лесно да отслабна, но сега казах достатъчно. Препоръчвам също мляко от Canary Bird (5 супени лъжици птичи семена, които получавате в магазин за здравословни храни, накисвате ги за една нощ във вода, на сутринта хвърляте тази вода, слагате я в блендера и добавяте литър, разбърквате и след това предава през цедка и пийте 250 милилитра сутрин вместо нормално мляко и още една чаша през нощта), едва ли е вторият ми ден и ако вече забелязвам промени, прочетох, че ако го приемате в продължение на месец, като не спазвате диета с ниско ниво 2 килограми, но тогава го взимам. Поздравления