Те заслужават изключение да нарушат диетата, защото си заслужават и всеки път, когато ги ядем, им се радваме, сякаш няма утре.

12 декември 2018 г.

пържени

Всички обичаме пържени картофи и ако това беше нашият избор, със сигурност бихме ги добавили като страна към всички наши ястия; Въпреки че знаем, че пържените картофи съдържат калории, истината е, че те заслужават изключение, за да нарушат диетата, защото си заслужават и всеки път, когато ги ядем, им се радваме, сякаш няма утре.

Няма значение колко пържени картофи са сложили в нашата чиния, ние ги изяждаме всички, но знаете ли, че има здравословна порция, която препоръчваме да ядем?

Изследване на Ерик Рим, професор от Харвардския университет, разкрива товаВ Здравословната порция пържени картофи, която може да се яде на ден, е само шест чипса и максимум 15.

Експертът по хранене разчита на проучване, публикувано от The American Journal of Clinical Nutrition, което казва, че хората, които напълно избягват пържени картофи от диетата си, те вероятно ще живеят шест месеца по-дълго от тези, които често ядат картофи.

В проведеното проучване са участвали 4440 жители на Съединените щати, мъже и жени на възраст между 45 и 79 години; Те се питаха колко често ядат пържени картофи и ги следват в продължение на 8 години, през което време 236 от общите участници загинаха.

Единственото нещо, което е свързано с вероятността за смърт, е честата консумация на пържени картофи; но трябва да се проведат допълнителни проучвания, за да има по-фундаментални доказателства, че общата консумация на картофи е свързана с повишен риск от смъртност.