Рецепта, която да вземем, ако сме на диета с прием на протеини?

„Преди малко повече от две години си сложих Интрагастралния балон и в някои фази и в края на балона ми се искаше да ям забранени неща, като шоколадови палми или картофени чипсове. Не знаех тази рецепта, докато един ден не ми я предадоха, обърнете внимание, тя е много лесна:

зелен

Съставки

  • Зелеви листа
  • Сол
  • Масло (1 супена лъжица)

Взимате зелеви листа и ги измивате с вода. Опитайте се само да подготвите листата без багажника.

Предварително загрявате фурната на максимална мощност, загрявате нагоре и надолу.

В купа слагате много сухите зелеви листа, разделени на две или три, зависи от големината, добавяте малко олио и сол. С ръцете си го разбърквате добре.

Приготвяте тавата и хартията за печене. Поставете листата добре разположени и разделени между тях.

Когато поставите зелето във фурната, намалете температурата до 90 градуса и наблюдавайте на всеки 10 минути максимум. Ще видите как листата постепенно потъмняват. Можете да бъдете така между 20 и 30 минути и когато те се запекат добре, без да изгарят, ги сервирате в купа и вече имате зелевите чипове. Страхотно за закуска между храненията и засищане, за да стигнете до обяд/вечеря. "