Супа от зеле и лук, диета за отслабване за 7 дни. Ако проблемът ви не е затлъстяването или многото излишни килограми; Ако искате да загубите само няколко сантиметра, които смятате, че са излишни във вашата фигура, диетата със зеле и лук е това, от което се нуждаете. Почти чудотворните качества на тази рецепта са идеалното решение за хиляди хора, които се стремят да отслабнат бързо и ефективно. Тази диета не изисква драстични промени в диетата или хранителните навици.

диета отслабване

Много от онези, които са правили тази диета, са заявили, че е била много ефективна седмица преди някакъв ангажимент или специално събитие, за което е трябвало да изглеждат добре, слаби и стройни. Купони, дипломи, семейни събирания, важното беше плътната рокля да се лепне перфектно по телата им и те бяха центърът на всички очи, да не говорим какво представлява това за увереност и самочувствие.

Как да отслабнете на диетата със супа от зеле и лук?

Строгостта на диетата, която трябва да се развива в продължение на седмица или 7 дни, е напълно постижима, стига да не става въпрос за излишни килограми, които да загубите. С супата от зеле и лук, диета, която не трябва да надвишава продължителността си, изпитвате загуба на тегло поради вода, въпреки че има свидетелства на хора, които твърдят, че са загубили до един размер дрехите си, след като са изпълнили диетата в рамките на седмица. Тази диета е, без съмнение, идеалната за бързо отслабване, без напрегнати упражнения.

Диетата се състои от ядене на цялата супа от зеле и лук, която искате, само за една седмица, продължаването на диетата по-дълго от посоченото може да бъде вредно за здравето и също да повлияе на телесната енергия на човека. В допълнение към диетата със супа от зеле и лук, могат да се консумират и други храни, но в много малки количества. Парчета моркови могат да се добавят към супата, ако желаете, оставяйки специална диета от супа от зеле, лук и моркови, с която със сигурност ще отслабнете много бързо.

Хранителен дневник за диетата със зеле и лук

Без да е необходимо да се превръщате в строга и уникална диета, супата със зеле и лук предлага разнообразие от рецепти, които ще ви помогнат да завършите 7-те дни за отслабване, ето няколко предложения:

Ден 1

Ако искате да ядете плодове, можете да ядете всичко, което искате, единственото ограничение е бананите, той има високо съдържание на калории. През този ден трябва да имате не по-малко от две ястия от супата от зеле и лук, докато за хидратиране можете да пиете вода или зелен чай, за да отслабнете.

Ден 2

Тъй като плодовете вече са били погълнати през първия ден, препоръчително е през втория ден да не се ядат никакви плодове. За днес добавката към диетата може да се направи с варени зеленчуци, а не с царевица, грах или бобови растения, или също със сурови зеленчуци. За да завършите деня, можете да хапнете картоф на пара с масло. Зеленчуците, които трябва да се ядат, трябва да са тъмнозелени листа и зърна не трябва да се ядат на този ден.

Ден 3

Това е ден за смесване на предходните два дни. Днес ще изядете всички плодове и всички зеленчуци и зеленчуци, които искате. И разбира се, не пропускайте супата от зеле и лук.

Ден 4

Това е денят за ядене на банани. Този плод, богат на калий, е най-подходящ за повишаване на енергийните нива на организма. През този ден също ще бъде разрешено мляко, към което се добавя зелевата и лучената супа.

Ден 5

И денят на месото пристигна. На този ден можете да консумирате не повече от 20 унции месо, придружено с пресни домати и диетичната супа. За тези, които не обичат месото, пилето, без кожата, също е добър вариант.

Ден 6

За този ден няма голяма разлика с предишните. Диета със зеле и лук през целия ден и придружава с месо и много тъмнозелени зеленчуци.

Ден 7

В последния ден от диетата се набляга много на фибрите. Фибрите са много полезни за храносмилателната система. Завършете диетата със супа от зеле и лук този ден, като ядете зелени зеленчуци и кафяв ориз. За хидратиране можете да пиете сок, за да отслабнете.

Трябва ли да внимаваме с диетата със зеле и лук?

Добре е да знаете, че диетата за отслабване за 7 дни със супа от зеле и лук може да има последствия по време на нейното развитие. Тъй като се състои от течна диета, тази супа е хипокалорична, тоест осигурява на тялото много малко калории, това може да представлява риск за здравето, когато енергията е малко намалена и това причинява слабост. Когато това се случи, най-добре е да се отклоните малко от диетата и да се опитате да ядете храна, за да попълните енергията. Поради тази причина диетата със зеле и лук е създадена за кратко време и може да бъде придружена, например, с диетата от единадесет плода, комбинация, която работи много добре за отслабване.