Няма нужда да се вманиачавате: ако след шест месеца менютата на детето ви се основават на здравословни храни, то едва ли ще има дефицити или анемия. Добавките са за много специални случаи.

19 септември 2020 г., 07:01

желязото

  • Има ли нужда бебето от желязо?
  • Запасите за шнур и желязо
  • Как да разбера дали отнема достатъчно?
  • Кога бебето има анемия?
  • Как разпознавате?
  • Как се лекува анемията?
  • Точно точното количество месо
  • Млечна предпазливост
  • Относно вливанията
  • Специални случаи

Желязото е истински спорник, тоест той обича да води един спор след друг: че ако желязото в майчиното мляко е с лошо качество, че ако магданозът е добър източник на желязо, че ако всички вегетариански деца са анемични, защото не ям никакво месо.

Макар че всички горепосочени твърдения са неверни, желязото продължава да фокусира разговорите, да печели слава и да печели привърженици на каузата си.

Има ли нужда бебето от желязо?

От шест месеца започваме да предлагаме на бебетата си храни, различни от кърмата (или формула, ако е избрана тази опция) и по това време на голяма промяна започваме да се тревожим за възможни недостатъци от диетата на сина ни и ми идва на ум думата желязо.

Храни за защита на детските защитни сили

Страхът, че анемията ще причини физиологични и психически проблеми или ще повлияе на благосъстоянието на бебето, се извисява. И също така съмненията относно това дали диетата им е адекватна.

Бебето се нуждае от желязо, разбира се. А също и калций, фосфор, фолати и около 40 други хранителни вещества. А също и нехранителни вещества: имуноглобулини, епителен растежен фактор, бифиден фактор, киселина, лактоферин, интерферон, ганглиозиди и дълъг списък от вещества, присъстващи в кърмата.

Най-важното е, че всички хранителни вещества присъстват в правилната пропорция

Но въпросът е в това желязото е само едно хранително вещество и то не е най-важното. Тъй като в храненето няма "най-важните" хранителни вещества. Важното е, че всички те са в правилната пропорция. Или, погледнато по друг начин, важното е, че няма диспропорции.

Запасите за шнур и желязо

Желязодефицитната анемия със сигурност е тревожна. Така трябва да се избягва ранното прерязване на пъпната връв.

Когато изчакаме няколко минути, в идеалния случай, докато спре да бие, бебето получава повече кръв и това се превръща в увеличени запаси от желязо. А резервите при раждането на бебето са важни за предотвратяване на бъдеща анемия.

Както посочва Американската педиатрична академия, няма смисъл да се тестват за дефицит на желязо преди 4-6 месеца, тъй като запасите от желязо те могат да започнат да са оскъдни, ако го направят, от тази възраст.

Как да разбера дали отнема достатъчно?

Има две възможности децата да получат необходимото количество желязо: добрите и лошите.

Как да дадете на децата си необходимите витамини

Лошата възможност е да вземете под внимание дневните милиграми желязо, които специалистите препоръчват на децата на вашата възраст, и с добра таблица на хранителния състав на храните в ръка, да решите кои храни трябва да ядете, за да ги посрещнете.

След като изчисленията са направени, можем да ги предложим само (много тежки). Разбира се, по това време трябва да скръстим пръсти, да се помолим или да призовем някакво нематериално същество, което да ги изяде всички и винаги.

Идеалното е да се пази излишната храна на място, недостъпно за деца

Втората възможност (добрата) е пазете излишната храна на място, недостъпно за деца. Познаваме ги и като „празни калории“, защото те осигуряват много калории и много малко хранителни вещества. Под излишна храна имаме предвид:

  • захарта
  • Пчелен мед
  • сладките
  • соковете (независимо дали са домашни или не)
  • сладки напитки
  • Сладкиши
  • солени закуски
  • Сладоледите
  • бисквитки от всякакъв вид.

Ако бебето ги вземе по изключение, нищо не се случва. Но приемането им често ще увеличи риска от анемия.

Да, както отбелязват експертите, ние предлагаме на нашите деца кърма (или адаптирано мляко) при поискване, ние изключително поставяме храна "храна" на ваше разположение, ние даваме пример и оставяме вашия мъдър метаболизъм да насочва апетита ви, е много малко вероятно да ви липсва. Желязо или друго хранително вещество.

Кога бебето има анемия?

Европейският орган по педиатрия, Европейското дружество за детска гастроентерология, хепатология и хранене (ESPGHAN) смята, че на този въпрос не може да се отговори точно, тъй като все още не знаем добре как работи метаболизмът на желязото при бебета под две години.

Така че не можем да дефинираме ясно „граничните точки“, където започва анемията с дефицит на желязо и където има нормален процес на метаболитна адаптация.

Във всеки случай, истинска анемия (добре диагностициран) ще причини физиологични проблеми Y. ще повлияе на вашето благосъстояние, следователно трябва да се лекува.

Как разпознавате?

В много случаи, признаците, които ни предупреждават за анемия, са:

  • много явна липса на апетит (да не се бърка с "той не яде това, което бих искал да яде",
  • забележими закъснения в растежа
  • умора
  • апатия
  • виене на свят
  • бледи лигавици и кожа.

Ако детето ви има някой от тези симптоми, говорете с вашия педиатър.

Как се лекува анемията?

Добавки с желязо при бебета те имат своята полезност (когато е необходимо), но също те имат своите рискове. Ето защо те трябва да бъдат предписвани от педиатър само след добра диагноза.

13 храни, които се грижат за вашата микробиота

ESPGHAN счита това Двата основни риска, които трябва да оценим в случай на прекомерен прием на желязо, са:

  1. Затруднено усвояване на други минерали като цинк.
  2. Прооксидантни ефекти, които могат да се превърнат в дългосрочен план в повишен сърдечно-съдов риск.

Ето защо, ако давате желязна добавка на детето си, не превишавайте дозата, предписана от педиатъра (високите дози могат да бъдат токсични).

Ако давате на детето си добавка с желязо, не превишавайте дозата, предписана от педиатъра

Веднъж установена желязодефицитна анемия не се разрешава сама по себе си или чрез хранене на здравословни храни. Ние не предотвратяваме болестта по същия начин, по който я лекуваме.

Точно точното количество месо

Месото съдържа вид желязо (желязо "хем") че тялото ни се възползва по-добре от зеленчуците (желязо „без хем“).

Тази разлика може да се компенсира с витамин С, което подобрява усвояването на желязото от храни от растителен произход. Потвърждава се от Европейска комисия: "Яденето на плодове и зеленчуци, богати на витамин С, заедно с храни, богати на желязо като боб, леща и пълнозърнести храни, ще подобри усвояването на желязото".

30 g/ден месо не трябва да се превишава при бебета от 6 до 12 месеца и 50 g/ден при деца от 1 до 3 години

По този начин е вероятно по-високият прием на витамин С при вегетарианците да компенсира по-ниския прием на желязо.

Както и да е, а излишък от месо може да се преведе в a излишен прием на протеини и дори при повишен риск от затлъстяване. Така че разумното нещо, което трябва да направите, е не надвишавайте 30 грама месо дневно при бебета от 6 до 12 месеца и 50 грама дневно при деца от 1 до 3 години.

Млечна предпазливост

Деца те не трябва да пият кравето мляко, което пием ние възрастните като основна напитка преди 12 месеца. Ето как звучи референтното педиатрично общество в Европа: ESPGHAN.

Има ли нужда бебето ми от нещо друго освен от млякото ми?

The Световна здравна организация, счита, че „твърде ранното включване на краве мляко и немодифицирани млечни продукти е важно хранителен рисков фактор за развитие на желязодефицитна анемия ".

Не само, че съдържа малко желязо, но също е свързано с чревна загуба на кръв (и следователно желязо) при същества, които го приемат твърде рано.

Това е така червата на бебето не е готово да усвоява добре кравето мляко до приблизително едногодишна възраст.

Относно вливанията

Някои данни показват, че в няколко държави броят на бебетата, предлагани чай и запарки, нараства донякъде не се препоръчва.

Чай или друга „натурална“ запарка увеличава риска от кърмачета да развият желязодефицитна анемия, тъй като те са продукти, които съдържат танини и други химични съединения, които може да "блокира" метаболизма на желязото и други минерали.

Чаят или всяка друга „естествена“ инфузия увеличава риска от бебета да развият анемия

При възрастни това не е твърде важно, но е при бебета, тъй като те са по-уязвими към тези фармакологични ефекти.

От друга страна, даването на кафе на бебе, освен варварство, може да причини тежка желязодефицитна анемия.

Специални случаи

Преди да предпишете добавка с желязо на бебе, трябва да изчакате резултата от анализа. Но недоносени бебета и такива с вътрематочно забавяне на растежа те са изключение.

В този случай педиатричните асоциации препоръчват добавяне на желязо до една година, тъй като при раждането те имат железни фигури по-ниски от тези на други бебета.

Дори и така, ако получават специална формула за кърмачета за недоносени деца (с повече желязо), педиатърът може да прецени, че не е необходимо добавяне.

Децата на майките с диабет също се раждат с ниски запаси на желязо, така че може да се нуждаят и от тях.