И ТОЗИ Е ПРЕЗ ОПЕРАТИВНАТА СТАЯ

Синът й я убеди колко лошо за здравето й беше да пие толкова много безалкохолни напитки и изведнъж животът се промени за нея

В началото на 2017 г. Карън Брюнел беше на 53 години и тежеше 135 килограма. Тя беше пълна жена, която Имах сериозен проблем с диетичните напитки: синът й реши да публикува разследване за лошия навик на майка си във вестника на института и това я накара да отвори очите си за проблем, който може да я убие.

жената

Днес Карън Брюнел е на 55 години и е напълно различен човек. Загубил е почти 70 килограма и се е превърнала в спортистка, която се грижи за диетата си и която се грижи за здравето си. Теглото му е около 66 килограма и животът му сега отива много по-далеч от това да отиде от офис стола до дивана у дома, както преди.

Ето как мъжете могат да отслабнат след навършване на 40 години

Карън сподели своята история с Runners World: „Синът ми забеляза колко сода пиеше и чу, че е много нездравословно. Затова той направи изследователска работа за университетския вестник на вредното въздействие на диетичните газирани напитки. Там той откри, че всички съставки в нискокалоричните безалкохолни напитки имат отрицателни ефекти върху здравето ".

Благодаря на вашия син

Когато синът на Карън стигна до заключението, че количеството сода, пиено от майка му, е вредно, той започна да я убеждава да спре да пие сода. Неговата физика беше на човек с сериозен проблем с наднорменото тегло че се е срамувала от себе си, че е трябвало да поръча удължител на предпазния колан на самолет или че не е седнала във влак, защото не е смутена от съседа си.

Той се изправи по време на пътувания с влак, защото не седеше до някой, който щеше да нахлуе на мястото му

Затова Карън реши да послуша съвета на сина си и през март 2017г той радикално спря да пие сода: „Това беше малка цел, но наистина ми подейства. Ако щях да направя промяна в начина на живот вместо просто диета, трябваше да го приема. " Така беше: не само се отказа от диетичните напитки, но оттогава нататък промени коренно живота си.

Направих поставяне на малки седмични цели или на всеки две седмици: първо, изоставете безалкохолните напитки; по-късно изкачете стълба по време на работа; по-късно изкачете повече участъци и го правете почти ежедневно; по-късно беше време да се ходи повече или по-малко ежедневно и накрая да се намали броят на хранителните дажби: премина от две на една.

С всички тези промени Карън премина през процес на отслабване, който щеше да приключи успешно. Отначало му костваше, главно защото метаболизмът му беше "изключително бавен". Но той отиде в болницата и реши да направи вертикална гастректомия на ръкава, т.е. операция за намаляване на стомаха. Но хирургът го предупреди: това не беше просто операция, но той трябваше да промени режима на хранене и упражнения.

Щастлив край

Карън беше оперирана през октомври 2017 г. и е убедена, че това е най-доброто решение, което е правила. През януари 2018 г. теглото му падна до бариерата от 100 килограма и той направи още една стъпка в процеса на отслабване: се включи повече в спорта, изтегляне на мобилно приложение, което да му помогне да работи. Следващата цел беше участие в 5-километрова надпревара на разстояние.

Трите ядки, които могат да ви помогнат да отслабнете

Как може иначе, Карън го направи и отиде до следващата цел: 10 километра. Той също го надмина през цялата година, така че си постави по-трудни цели: през ноември 2019 г. той вече завърши първия си полумаратон и процесът беше неудържим. Толкова много, че в края на същата година теглото му вече беше достигнало 66 килограма, след като загуби 70. Той го беше постигнал.

Оттогава Карън не спира да се занимава със спорт: „Чувствам се невероятно, след като отслабнах толкова много, сега отивам във фитнеса и правя всякакви занимания, без да духам. Дори имам планове да участвам в първия си маратон, Бостънския маратон, от името на Бостънския фонд за подпомагане на пожарите. Толкова съм развълнуван".

На 55 години Карън осъзнава, че може да прави каквото си мисли: след това е скачане с парашут и маратон

Животът му се е променил толкова много, че преди три години той дори не е мечтал, че това може да е възможно. Сега планирате да изпълните всички онези проекти, които веднъж сте написали в списъка си с желания, които не сте могли да направите поради теглото си, като напр. парашут, бягай маратон, и т.н. На 55 години Карън Брюнел смята, че „ако наистина искате нещо, ще го преследвате и ще откриете как да го впишете в живота си, независимо колко сте заети“.