Принадлежи към специален клуб

В Boutique Gym ние посвещаваме това пространство, за да задълбочим изучаването на всичко, свързано със здравето, физическата активност и здравословното хранене. Статии от нашето авторство и най-добрите съвети и публикации в мрежата оформят нашия блог бутик.

бутик

Значението на витамините

По прост начин и без много технически термини, ще се опитам да обясня защо витамините са основни хранителни вещества за правилното функциониране на нашето тяло и за регулирането на много от неговите функции, като образуването на кръвни клетки, тъкани, генетичен материал., хормони и химикали за нервната система.
Значението на витамините е очевидно в нашето здраве с голяма яснота при хората, които не консумират необходимото количество от тези вещества в ежедневната си диета, причинявайки различни видове състояния

Сред основните предимства на правилния прием на витамин можем да намерим по-здравословно зрение, добра циркулация и съсирване на кръвта, висока защита, антиоксидантни ефекти, здрави тъкани и лигавица, правилно развитие на костите и подобряване на нашата мозъчна и клетъчна активност.

Има различни видове витамини, общо 13, и те могат да бъдат класифицирани в две големи групи:

  1. Разтворим във вода
  2. Мастноразтворим

Водоразтворимите витамини (витамин В и неговата група и витамин С) не се съхраняват в тялото ни, тъй като те бързо се изхвърлят от тялото ни чрез урина. Поради тази причина трябва да наблюдаваме приема им и да ги поглъщаме редовно.

Следователно значението на витамините се определя от основното им участие във функционирането на здраво тяло и позволява да се подчертаят предимствата на здравословното хранене
Наистина е важно всеки ден да ядете пресни и сезонни плодове и зеленчуци или някои от техните производни, като натурални сокове или кремове и пюрета. Не забравяйте, че можете да направите много оригинални и вкусни смеси за всяка от вашите нужди.
С правилен начин на хранене, съчетан с някои ежедневни упражнения, ще постигнете здравето на желязото, тялото, което търсите и далеч над него ....