какви

Следвайте правилно хранене от съществено значение е да се радвате на добро здраве. Следователно, като част от разнообразната диета, трябва да приемаме ежедневно плодове и зеленчуци които ни осигуряват всички необходими витамини. Функция, която Зепри киви Зелено отговаря перфектно.

Има много предимства, които ежедневната консумация на Zespri Green, със зелена пулпа и интензивен аромат с освежаваща киселинна точка, осигурява на тялото. Сред тях си струва да се подчертае високото съдържание на фибри (3 грама на 100 грама киви), което допринася за добрия чревен транзит. Всъщност приемането на три зелени киви дневно подобрява запека, според научното изследване „Подобряване на функционалния запек с приема на киви в средиземноморска популация“, разработено в Испания и чиито заключения са публикувани в испанския вестник „Human Хранене и диететика.

Но това не е единствената полза по отношение на здравето на храносмилателната система, тъй като Zespri Green съдържа и актинидин, ензим, който намираме само в кивито, чиято функция е да подпомага смилането на протеините, присъстващи в други храни, като месо или мляко, така че храносмилането е по-леко.

Към това трябва да се добави, че Зепри Зелен е богат на витамин С, с 85,1 mg на 100 g, което надвишава препоръчителното дневно количество (80 mg). По този начин, с едно зелено киви на ден, ние получаваме целия витамин С, от който се нуждаем за целия ден, което става по-подходящо, ако вземем предвид, че тялото ни не е в състояние да съхранява този вид хранителни вещества, които се открояват със своите антиоксидантни свойства и способността му да поддържа правилното функциониране на имунната система.

Също така, не забравяйте, че този сорт киви Zespri® има много нисък калориен прием (само 81 kcal на 100 грама), така че може да бъде част от режимите за отслабване или диети за контрол на теглото.

Накратко, кивито е вкусен и много здравословен плод, идеален за приемане през цялата година и по всяко време на деня, или като десерт, като част от закуската, като междинна закуска или дори като съставка за приготвяне на различни ястия.