Ако искате да знаете всички предимства на омега 7, не спирайте да четете тази статия

омега

Кристина Торес 07 ноември 17

  • 0 Коментар
  • Споделете в Twitter
  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Google+

Със сигурност сте чували за омега 3, омега 6 и дори омега 9, но омега 7 е малко непозната, въпреки че в традиционната китайска медицина се използва от много години. Омега 3 и Омега 6 са основни мастни киселини. Омега 9 не е и омега7 не е от съществено значение. Омега 7 е известна още с името палмитолеинова киселина и е полезна транс-мазнина, тъй като спомага за подобряване на комуникацията между мастната и мускулната тъкан в тялото.

Основният източник на омега 7 са плодовете от морски зърнастец, който е бодлив широколистен храст, който може да расте между 3 и 6 метра височина. Листата му са сребърни от долната страна и малките му, струпани цветя. Плодовете му са с яйцевидна форма, оранжеви и много месести. Те се събират между август и октомври. Този бодлив храст cмолете се в солена среда от Източна Европа до Монголия

Къде можем да намерим омега 7?

  • Най-важният източник на омега 7 са плодовете от морски зърнастец
  • Но можем да намерим и омега 7 в продуктите от краве мляко
  • В ядките макадамия
  • В яйцата особено в жълтъка
  • В авокадото
  • В зехтин

Предимства на Омега 7

  • Потиска производството на нови мастни молекули, особено тези, които увреждат тъканите и увеличават сърдечно-съдовия риск
  • Подобрява добрия холестерол (HDL)
  • Полезен е при храносмилателни възпаления
  • Подобрява инсулиновата резистентност
  • Подобрява сухотата на очите и подобрява синдрома на сухото око
  • Подобрява сухотата в устата
  • Подобрява вагиналната сухота по време на менопаузата
  • Той подобрява сухотата на кожата и е много полезен при атопична кожа и при псориазис
  • Помага за блясък на кожата, косата и ноктите
  • Той е мощен антиоксидант и ни предпазва от стареене
  • Помага за прекратяване на затлъстяването и целулита
  • Съдържа 20 пъти повече витамин С от портокалите

Омега 7 се използва под формата на масло от морски зърнастец, Не съдържа химически добавки или други компоненти. Може да се намери под формата на масло в контейнери за външна употреба и под формата на маслени топчета за вътрешна употреба. На пазара има много продукти, които съдържат омега 7, но най-добрият е този, който идва от морски зърнастец, въпреки че цената му е по-висока, тъй като извличането на маслото е много скъпо, тъй като е необходимо да се предпазят плодовете от окисляване. За това те се събират в клъстери и се поставят в течен CO2, който действа като разтворител и не оставя остатък. също така предотвратява растежа и гранясването на бактериите.

Противопоказания

Не е опасно, но излишъкът може да причини диария или неприятна старомодна миризма, която се елиминира чрез по-често душ.