Как прекомерната консумация на бяла захар влияе върху детското здраве

Световната здравна организация (СЗО) предупреждава ни за опасността, която представлява прекомерната консумация на захар. В случай на деца, съветът на СЗО е да не се надвишават 37 грама на ден (за 1750 калории диета). Това се равнява на приблизително 7 чаени лъжички захар дневно.

проблема

Проблемът с привикването на децата да консумират повече захар от необходимото е, че той носи със себе си редица проблеми, които от своя страна могат да доведат до хронично заболяване. Казваме ви как излишъкът от бяла захар в диетата им може да повлияе на детето ви.

10 здравословни проблема при деца поради голяма консумация на захар

Излишъкът от захар в диетата на детето може да доведе до проблеми, които засягат метаболизма, сърцето, зъбите и дори успеваемостта на детето. Ето само някои от проблемите, произтичащи от излишната захар в детската диета:

1. Повишаване на холестерола и триглицеридите.

2. Причинява затлъстяване, защото увеличава калорийния прием. Детското затлъстяване е основният проблем, засягащ децата в развитите страни. Всъщност СЗО (Световната здравна организация) отдавна го обяви за епидемия сред световното население. Затлъстяването от своя страна води до много други нарушения, като сърдечни проблеми.

3. Може да причини диабет, второто най-често срещано хронично заболяване в детска възраст.

4. Той няма хранителна стойност, тъй като му липсват витамини и минерали, което благоприятства нездравословното хранене, премахвайки глада и намалявайки приема на други храни.

5. Вдигнете кръвното си налягане. Това несъмнено засяга пряко сърцето.

6. Може да причини увреждане на панкреаса.

7. Благоприятства появата на зъбни кухини. Прекомерната консумация на захар е една от основните причини за кариес при по-малки и по-малки деца.

8. Хиперактивност, тревожност и депресия.

9. Липса на концентрация. Следователно, това също води до лошо представяне в училище.