12 октомври 2016 г.

свойства

Зеленият чай е синоним на здраве и е известен като напитката на вечната младост поради големите си ползи и голямото количество антиоксиданти и понифеноли, които съдържа, това са главните герои, които правят зеления чай помощник за здравето на тялото, физическото и психическото.

Тази известна напитка ни помага да се борим със страховитите свободни радикали, поддържайки имунната ни система здрава и силна. Днес ние сме изложени ежедневно на свободни радикали, които ускоряват стареенето ни и увеличават риска от развитие на рак и други сериозни заболявания.

Тялото естествено произвежда антиоксиданти, но това не е достатъчно за всички неща, на които сме изложени, така че са необходими допълнителни защитни средства и какво по-добро от зеления чай, това е изключителна, уникална и много мощна напитка, ако се приема по правилен начин.

Антиоксидантните молекули се образуват в отговор на:

  • Прекомерно излагане на UV лъчи
  • Замърсяване
  • На пушенето
  • Хранене на нездравословна диета
  • Излишно упражнение
  • Някои лекарства и/или лечения
  • Храни с консерванти, консерванти или различни химикали

Зеленият чай и неговите антиоксидантни свойства ще помогнат за допълването и справянето с тези ефекти.

1. Намалява риска от заболяване от рак

Много проучвания предполагат, че свойствата на зеления чай помагат значително да намалят шансовете за заразяване с рак, поради голямото количество антиоксиданти, които съдържа, това не означава, че той е противораков, но че неговата редовна и умерена консумация може да помогне за предотвратяване появата на рак.

Някои изследвания показват, че на места, където зеленият чай се поглъща често, честотата на рака е много по-ниска, отколкото на местата, където той не се приема редовно.

Смята се, че все още не е ясно защо причинява този ефект, може да се дължи на голямото количество понифеноли, които съдържа, това вещество помага да се предотврати образуването на свободни радикали, които увреждат нашите здрави клетки в тялото и ни помагат да убиват раковите клетки и предотвратяват тяхното размножаване, повече от всеки друг чай (почти подобен на белия чай).

2. Помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания

Благодарение на голямото количество антиоксиданти, едно от предимствата на зеления чай е да бъде регулатор на нивата на лошия холестерол в кръвта и затова той също помага да се предотврати утаяването му в кръвоносните съдове, ето как се счита, че зеленият чай помага за намаляване на рисковете от кариес и свързаните със сърцето проблеми.

Зеленият чай действа върху лигавицата на кръвоносните съдове, като ви помага да се отпуснете и да поддържате кръвното си налягане. Той също така помага за защита на кръвни съсиреци, които са основната причина за инфаркти.

3. Помага за борба със стареенето

Бръчките и стареенето ни намират рано или късно, за съжаление не можем да го избегнем, но можем да забавим появата им и да изгладим процеса благодарение на ползите и свойствата на зеления чай.

Зеленият чай е добре известен като напитката на вечната младост, той помага за предотвратяване на стареенето и бръчките, това се дължи на мощните му антиоксиданти и противовъзпалителните свойства. Неговото директно приложение върху кожата може да помогне за намаляване на щетите, причинени от слънцето.

4. Зеленият чай стимулира метаболизма и ви помага да отслабнете

Изследванията са установили, че силата на окисляване на мазнините на зеления чай е помогнала за отслабване и стимулира метаболизма, което подобрява способността за изгаряне на калории, като действа като кардиопротектор и мощен естествен диуретик. Докато правите промяна в диетата си и тя е съчетана с упражнения, препоръчително е да се консултирате с диетолог.

5. Намалява риска от артрит

Зеленият чай има страхотна аналгетична и противовъзпалителна сила, което го прави помощно средство за лечение на артрит и възпалителни заболявания.

6. Помага за укрепване на костите

Зеленият чай има предимството да укрепва и защитава минералната плътност на костите на гръбначния стълб и тазобедрения сектор, тъй като едно от свойствата на зеления чай би било силно свързано с наличието на флуор. Той също така има свойства да подпомага образуването на костите.

7. Помага за понижаване на холестерола

Зеленият чай помага за намаляване на лошия холестерол в кръвта, не е изненадващо, че някои изследвания споменават, че тези, които пият зелен чай, имат 31% по-малък шанс за някакви сърдечно-съдови заболявания.

8. Доброто при диабет помага за понижаване на кръвната захар

Зеленият чай помага за регулиране на нивата на глюкозата, като забавя покачването на кръвната захар след хранене. Това може да предотврати скокове на инсулин и произтичащото от това съхранение на мазнини.

Това заболяване, диабет тип II е достигнало епидемични размери през последните десетилетия и сега засяга около 300 милиона души по света. Това включва наличието на високи нива на кръвна захар с инсулинова резистентност или невъзможност за производство на инсулин. Много изследвания показват, че зеленият чай може да подобри инсулиновата чувствителност и да понижи нивата на кръвната захар.

9. Укрепва паметта

Зеленият чай има предимството от подобряването на когнитивната функция, което спомага за генерирането на невронални клетки, което е процес, известен като неврогенеза, който се фокусира върху областта на хипокампуса, където се обработва информация за дългосрочната и краткосрочната памет.

10. Помага за защита срещу Паркинсон и Алцхаймер

Зеленият чай подобрява мозъчната функция в краткосрочен план и може също така да защити мозъка в напреднала възраст. Болестта на Алцхаймер е най-често срещаното невродегенеративно заболяване при хората и основната причина за деменция. Болестта на Паркинсон е второто най-често срещано невродегенеративно заболяване и включва смъртта на неврони, произвеждащи допамин в мозъка.

Катехиновите съединения в зеления чай могат да имат различни защитни ефекти върху невроните в епруветки и животински модели, като потенциално помагат за намаляване на риска от болестта на Алцхаймер и Паркинсон.

Биоактивните съединения, присъстващи в зеления чай, могат да имат различни защитни ефекти върху невроните и могат да намалят риска от болестта на Алцхаймер и болестта на Паркинсон, двете най-често срещани невродегенеративни заболявания.

11. Той е хепатопротективен

Екстрактът от зелен чай може да помогне за спиране на натрупването на мазнини в черния дроб. Благодарение на съдържащите се в него антиоксиданти, той може да помогне:

  • Блокирайте мазнините, съхранявани в черния дроб
  • Подобряване на чернодробната функция
  • Увеличете скоростта, с която мазнините се трансформират в енергия от черния дроб
  • Блокирайте синтеза на мазнини в черния дроб

12. Стимулира имунната система

Благодарение на количеството антиоксиданти може да помогне за генерирането на Т-клетки, които са от съществено значение за положителното стимулиране на имунната система като цяло.

13. Помага за предотвратяване на ушни инфекции, настинки и грип

Много проучвания показват, че катехинът може да помогне за унищожаване на бактерии и инхибиране на вируси, като грипен вирус, настинки, заболявания на ушите и дори херпес, което може да намали риска от инфекции.

14. Помага за предотвратяване на кариес

Streptococcus mutans е една от основните вредни бактерии в устата. Това води до образуване на плаки и е един от основните фактори, допринасящи за появата на кухини. Катехините в зеления чай могат да инхибират растежа на бактерии и някои вируси. Това може да намали риска от инфекции и да доведе до подобрения в здравето на зъбите, по-малък риск от кариес и намалява лошия дъх.

15. Помага за намаляване на стреса

Зеленият чай е известен със своите антиоксидантни свойства. Някои компоненти на този чай намаляват образуването и активността на свободните радикали, което следователно помага за намаляване на стреса. Също така има аминокиселина, наречена L-теанин, чийто основен ефект е релаксация, без да причинява сънливост.

Стресът е много вреден за здравето, дори може да промени нормалното функциониране на тялото ни и да повлияе на имунната ни система. L-теанинът ни помага за психическа релаксация, без да причинява сън или умора, понижава нивата на нервност, без да причинява безсъние.

16. Помага за облекчаване на алергии

Сред всички свойства и ползи на зеления чай откриваме, че тази напитка ни помага в борбата с алергиите.

Един от компонентите на зеления чай е епигалокатехин галат, това помага да се блокират някои компоненти, които активират алергии, особено сезонни. Този компонент би активирал защитен механизъм срещу клетки, които генерират сезонни алергии.