приемане

Има много средства за отслабване на семена от копър, които могат да бъдат полезни за постигане на по-добри резултати при спазване на диета. Благодарение на интересните си свойства се препоръчва да се ограничи тревожността, да се подобри храносмилането и да се активира отново метаболизмът.

Копърът (Foeniculum vulgare) е единственият вид от рода Foeniculum. И луковицата му, и семената са част от гастрономията от стотици години. Що се отнася обаче до загуба на тегло, семената са най-изтъкнати.

Всъщност те лесно се комбинират с други съставки, за да насърчат елиминирането на токсините и разграждането на мазнините. Така че, макар и да не изгарят по чудо мазнини, Те са отлични съюзници за намаляване на тези „излишни“ килограми. Как да ги взема?

Ползи от семената на копър за отслабване

Преди да влезете в подробности за това как да подготвите семената от копър за отслабване, добре е да прегледате основните му предимства. Докато някои са използвали резенето като ветрогон и противовъзпалително средство, добре е да опитате като помощно средство срещу наднорменото тегло.

Как да приготвим лекарства със семена от копър за отслабване

Копър семена за отслабване могат да бъдат включени в диетата по много начини. Например, те често се използват сухи за ароматизиране на рибни или сладкиши. въпреки това, за да се улесни приема им, те могат да се добавят в напитки. Опитайте ги!

1. Запарка от семена от копър

Традиционният начин да се възползвате от семената на копър за отслабване е чрез инфузия. Освен това, тъй като притежава всички споменати свойства, може да се използва и в случай на лошо храносмилане или болка в стомаха.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка семена от копър (5 g)
  • 1 чаша вода (250 ml)

Приготвяне и консумация

  • Първо, добавете семената от копър в чаша вряща вода.
  • Покрийте напитката и изчакайте 10 минути да стръмни.
  • Прецежда се през цедка и се пие чаша запарка преди всяко основно хранене.

2. Напитка от семена от копър от лимон

Добавянето на малко лимонов сок към вашата инфузия на семена от копър може да помогне за оптимизиране на неговите ефекти за отслабване. Какво още, получаваме алкална напитка за намаляване на излишна киселинност, която предизвиква храносмилателни и възпалителни нарушения.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка семена от копър (5 g)
  • 1 чаша вода (250 ml)
  • Сокът от ½ лимон
  • 1 супена лъжица мед (25 g)

Приготвяне и консумация

  • Добавете чаена лъжичка семена от копър в чаша вода.
  • Оставете напитката да заври и, когато се стигне до кипене, намалете котлона.
  • Оставете го за 5 минути и изключете.
  • След това изчакайте да почине още 10 минути и го прецедете.
  • За финал добавете сока от половин лимон и супената лъжица мед.
  • Пийте инфузията на гладно, поне три пъти седмично.

3. Смути от семена от копър и сливи

Интересен и вкусен начин да приемате семена от копър за отслабване е с този смути със слива. въпреки това, важно е да се отбележи, че това е лекарство със слабителни свойства които помагат за възстановяване на дефекацията.

Следователно, ако се приема в прекомерни количества, може да има обратен ефект за тези, които нямат запек или бавно храносмилане. Така че, най-добре е да го приготвяте умерено, 2 или 3 пъти седмично.

Съставки

  • 6 големи сливи
  • 1 чаена лъжичка семена от копър (5 g)
  • 2 супени лъжици накиснати ленени семена (30 г)
  • 1 чаена лъжичка накиснати конопени семена (5 г)
  • 1 чаша вода (250 ml)

Приготвяне и консумация

  • Първо, добавете ленените и конопените семена към отделни чаши вода.
  • Оставете ги да киснат от предната вечер, за да ги омекнат.
  • На следващия ден сварете сливите в чаша вода и добавете семената от копър.
  • След това намалете котлона до минимум, варете 10 минути и изключете.
  • Когато препаратът е със стайна температура, прехвърлете го в стъклото на блендера.
  • След това добавете семената, които сте накиснали и обработете за няколко мига.
  • И накрая, вземете шейка на гладно, като следвате дадените препоръки.
  • При запек го приемайте 5 дни подред.

Смеете ли да опитате семена от копър, за да отслабнете? В момента можете да ги купите във всеки билков магазин. Разбира се, не забравяйте, че трябва да поддържате здравословни навици, за да постигнете задоволителни резултати.

  • Anwar, F., Ali, M., Hussain, A. I., & Shahid, M. (2009). Антиоксидантна и антимикробна активност на етерично масло и екстракти от копър (Foeniculum vulgare Mill.) Семена от Пакистан. Вестник за аромати и аромати. https://doi.org/10.1002/ffj.1929
  • Малхотра, С. К. (2012). Копър и копър семена. В Наръчник по билки и подправки: Второ издание. https://doi.org/10.1533/9780857095688.275
  • Oktay, M., Gülçin, I., & Küfrevioǧlu, Ö. И. (2003). Определяне на in vitro антиоксидантната активност на екстракти от семена от копър (Foeniculum vulgare). LWT - Наука и технологии за храните. https://doi.org/10.1016/S0023-6438(02)00226-8

Професионален писател с повече от 7 години опит. Даниела Ечевери Кастро е работила като създател на съдържание и редактор на различни уеб страници. Е била координатор и мениджър на съдържание в различни редакционни екипи. Той също така има широк опит в SEO и дигитален маркетинг. През последните години той е съсредоточил работата си върху теми за здравето, храненето и здравето. В допълнение той премина курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Той също е сътрудничил в няколко проекти за редактиране и куриране на текст за тематични блогове. От 2014 г. тя е редактор в Better with Health и в момента сътрудничи в редакционната секция на Grupo MContigo.