[ВИДЕО] С лимон, ябълка и дори цвекло те са чудесна алтернатива да се чувствате добре след среща, на която сте прекарали с храна или алкохол

сока

Задачата да се храним здравословно през декември става много трудна, дори за тези, които са свикнали много. Има много срещи, с много сандвичи, печени и алкохолни напитки. Важно е да се научим да измерваме консумацията на тежки ястия и да приспособяваме тялото си, когато не успяваме съвсем.

Добра идея е да започнете деня със сокове, които елиминират токсините от тялото, за да се почувствате малко по-леки. От най-лесния вариант, с лимон, до средно, смесване на зеленчуци, завършващ с по-сложен, който изисква алое вера. Рецепти, които да имате под ръка този празничен сезон.

Детокс с лимонов сок

Този браузър не поддържа видео елементи.

Трябва само да имате под ръка лимон, за да приготвите тази перфектна отвара за елиминиране на токсините всеки ден. Лимон и топла вода половин час преди закуска и воаля.

Зеленчуков и плодов детокс сок

Този браузър не поддържа видео елементи.

Един добър начин да започнете деня е със сок, който включва повечето препоръчителни порции плодове и зеленчуци на ден. Тази с цвекло, ябълка, ананас, вар и вода е проста и много богата. Сладостта на цвеклото се подчертава от тази на ябълката, а лаймът заедно с ананаса му придават киселинно докосване.

Сок с алое вера

Този браузър не поддържа видео елементи.

Растението служи не само за облекчаване на изгаряния. Той е пълен с хранителни вещества, които при обработка достигат чашата непокътната. Подобрява кръвообращението, прочиства дебелото черво, укрепва имунната система, защитава храносмилателната система и много други. Приема се чрез белене на листата, отстраняване на алоина (филмът, който покрива листата, се отстранява чрез изплакване с оцет и вода), гелът се слага заедно и се обработва с портокал, грейпфрут или лимон. По-креативна комбинация е тази на боровинки и ягоди. Предлага се и в магазини за здравословни храни и специализирани магазини като концентриран сок или гел.