Енергията, концентрацията и чистотата са някои от качествата на тези сокове за детоксикация на организма. Идеално да се приема веднъж седмично.
Тук ще намерите соковете за детоксикация на организма. Някои да прочистят тялото ви, други да ви заредят с енергия и други за спокойствие и концентрация. Готови да ги направим у дома?
Сок за енергия
Снимка: Unslash/C.C. ЧЕ 0,0.
Този сок е идеален за сутрини или за моменти, когато трябва да сте достатъчно силни, за да извършвате много дейности през деня.
Малък корен от джинджифил
Натурален портокалов сок
3 моркова
1/2 супена лъжица куркума
Първо, смесете всички съставки в екстрактора.
След това можете да го подсладите с мед от агаве.
Тайната на този сок е както в свойствата на джинджифила, който помага в борбата със стреса, е мощна енергия и осигурява много защитни сили, както в тези на куркума, която помага на храносмилането и поддържа стомашното рН балансирано. .
Вижте също: 4 коктейла с уиски за приготвяне у дома
Почистващият сок
Снимка: Unslash/C.C. ЧЕ 0,0.
Сред соковете за детоксикация на тялото, това ще помогне за пречистване на тялото от токсини, които се натрупват поради стрес и лоши хранителни навици е една от функциите на този сок. Може да се приема като всяко от трите хранения.
Нарязани ягоди
Боровинки
Малини
1/2 чаша сушени боровинки
1/2 чаша кокосово мляко
Семена от чиа
За начало измийте много добре плодовете и малко по малко ги слойте в блендера.
След това добавете кокосовото мляко - количеството зависи от дебелината на шейка -.
Сервирайте в дълга чаша и добавете три супени лъжици семена от чиа.
Вижте също: Рецепта: Тропически чийзкейк с ананас
Червените плодове са мощни детоксикатори и диуретици, докато семената от чиа съдържат омега 3, антиоксиданти и фибри и не съдържат глутен.
Сокът за спокойствие и концентрация
Снимка: Unslash/C.C. ЧЕ 0,0.
В свят, който непрекъснато генерира тонове информация, е трудно да се съсредоточиш. Този сок може да помогне за стимулиране на мозъка и да се съсредоточи върху това, от което се нуждае.
1 стрък целина
2 връзки спанак
1/2 краставица
1 чаша нарязан нопал (по избор)
1 шепа бадеми
Лимонов сок
Мед или стевия
След това смесете всички съставки в екстрактора и подсладете с мед на вкус. Нопалът е все по-лесен в супермаркетите на Колумбия. Ако обаче не можете да го намерите на пазара, можете да добавите половин чаша кристали алое вера. Идеята на този сок е, че хлорофилът оксигенира цялата ни система. След това се добавя лимонов сок и помага за пресичането на силния аромат на останалите съставки.