Ако имате бебе и сте решили да кърмите, може да имате много въпроси! Един от най-често срещаните въпроси относно кърменето и храненето е дали има храни, които могат да притесняват кърмачетата. Докато някои майки се кълнат, че пикантните храни дразнят малките им, други майки, които много обичат мощните кърита и други пикантни храни, твърдят, че никога не са забелязали никаква реакция при бебето.
В този пост ще видим как храната влияе на вашето бебе и ще посочим петте най-добри, за които е известно, че причиняват дискомфорт или раздразнителност.
Има ли наистина храни, които вредят на кърмачетата?
Истината за храните, които ядете, и за настроението на вашето бебе е проста: всяко бебе е различно. Докато някои може да се чувстват по-разстроени, ако ядете астурийска яхния от боб или карфиол, за които е известно, че причиняват газове, други бебета може да нямат проблем с нея.
Може да има и някои храни, които променят вкуса на млякото ви, което кара бебето ви да се чувства малко по-неспокойно, когато се храни.
Ключът за откриване какви храни притесняват вашето мъниче а кои не са, просто се отбелязва как действа вашето бебе, след като консумирате определена храна. Ако виждате модел всеки път, когато ядете тази храна, има голяма вероятност бебето ви да не я понася добре. Също така може да бъде полезно да си водите хранителен дневник, тъй като ще улесни идентифицирането на онези, които притесняват вашето бебе и колко бързо след като ги консумирате, им се отразява.
Продукти, които могат да навредят на вашето бебе по време на кърмене
С това казано, нека разгледаме някои от храните, които най-често карат бебетата да се суетят след хранене.
1. Млечни продукти
Това е една от най-обсъжданите групи храни, когато става въпрос за кърмене и загрижеността ни за това засяга нашето бебе. Много майки премахват млечните продукти от диетата си, когато кърмят, ако забелязват определени симптоми при малките си. Ако забележите симптоми, свързани с чувствителност или алергия към краве мляко като пробиви на кожата, раздразнителност и/или промени в изпражненията, тогава може да си струва да премахнете млечните продукти от вашата диета и да видите дали някой от симптомите се подобрява.
2. Кофеин
За майките, обичащи кафето, е много тъжно, че техните бебета могат да бъдат чувствителни към кофеина. Добрата новина обаче е, че приемането на малко количество вероятно няма да причини проблеми; Но със сигурност консумирането на големи количества кофеин може да предизвика раздразнителност, тъй като кофеинът преминава през кърмата. Ако забележите, че бебето ви е по-суетливо от обикновено, може да се наложи да намалите количеството кофеин, което консумирате.
3. Соя
Соята е друг често срещан алерген и често се свързва с проблеми по време на кърмене. Ако подозирате, че бебето ви може да реагира на соята във вашата диета, може да си струва да я изрежете и да видите дали нещата се подобряват.
4. Други от най-често срещаните алергени
Някои от другите по-често срещани хранителни алергии включват пшеница, царевица, яйца и фъстъци. Това са всички храни, които много майки се опитват да изключат от диетата си, за да видят дали дискомфортът на бебето отшумява. Имайте предвид, че ако бебето ви реагира на храна, която ядете и забележите кръв или слуз в изпражненията, определено трябва да го заведете при педиатър, за да може той да определи каква храна или храни трябва да елиминирате възможно най-скоро от вашата диета.
5. Храни, богати на фибри
Храните с високо съдържание на фибри като броколи, карфиол, някои плодове като сини сливи, круши, както и брюкселско зеле, зеле и чесън могат да причинят дразнене на вашето бебе. Всички тези храни могат да ви напълнят с газове и да ви разболеят. Но това не важи за всички деца.