Родителите много добре знаят, че има различни храни, като бонбони или сладкиши, които имат много отрицателен ефект върху здравето на зъбите на вашите деца. Има обаче и други храни, които поради специфичните си характеристики са много полезни за зъбите на най-малките.

които

Препоръчваме от нашата клиника CIRO на лекарите Хименес в Мадрид 5 богати и здравословни храни за зъби на децата:

Сирене

Сиренето съдържа голямо количество калций и фосфор, поради което е много полезно за зъбите. Какво още, помага за балансиране на рН на устата и помага за възстановяване на зъбния емайл.

Днес можем да намерим голямо разнообразие от сирена на пазара, така че няма да е трудно да намерим такова, което харесват малките в къщата. В допълнение, това е идеална възможност за закуски, за разлика от индустриалните сладкиши, които освен че са вредни за зъбите поради високото си съдържание на захар, не осигуряват никакъв вид хранителни вещества за развитието на децата.

Мляко

Както сиренето, така и млякото са храни, които осигуряват голямо количество калций в организма, което по време на формирането на зъбите и костите като цяло е от съществено значение.

Млякото, освен калций, съдържа a висок индекс на витамин D, основен елемент за здравето на устната кухина.

Ябълки

Ябълките също са много полезни за здравето на зъбите на децата, тъй като допринасят за това естествено почистване на повърхността на зъбите. Освен това те имат много положителен ефект върху венците, тъй като спомагат за укрепването им.

Ябълките, поради високото си съдържание на фибри, стимулират секрецията на слюнка, която се счита за естествена защита на зъбите, тъй като помага за неутрализирането на различните киселини, които ги отслабват. Нарязаната ябълка може да се превърне в перфектната закуска: вкусна и здравословна!

Ягоди

Ягодите, освен че са едни от любимите плодове на децата, са и много полезни за зъбите им. Този факт се дължи главно на неговото високо съдържание на ксилитол, което ефективно се бори с бактериите намерени в устата.

Важно е да се има предвид, че след ядене на парче плод се препоръчва на децата си мият зъбите, тъй като съдържат фруктоза и захари, за тях не е препоръчително да остават в устата дълго време.

Дъвка без захар

Въпреки че може да изглежда, че дъвките не са полезни за зъбите, истината е, че дъвките без захар се оказаха полезни за здравето на зъбите.

Подобно на ягодите, дъвката без захар съдържа ксилитол, което помага в борбата с плаката. В допълнение, те стимулират производството на слюнка, което, както вече посочихме, помага да се неутрализира киселинността в устната кухина.

Осигуряването на здравето на устната кухина на малките в къщата от първите години от живота им е много важно и малките жестове като включването на тези храни в диетата им могат да бъдат от голяма помощ.

В Клиника CIRO от Д-р. Хименес имаме богат опит в детската стоматология. Ако искате да си уговорите среща, обадете ни се на 91 577 39 44 или 91 577 39 55. Очакваме ви на Calle Príncipe de Vergara 44, 1º A, в квартал Саламанка в Мадрид.