Много жени, които искат да отслабнат, броят калории ежедневно. Едва ли някой обаче знае, че тялото консумира добра порция калории по време на сън.

нощни

Тъй като хората имат различни килограми и нужди за продължителността на съня, няма идеална формула за това колко калории се губят на нощ, но важното е това да се случи.

Тялото губи много калории по време на фазата на дълбок сън. С други думи: колкото по-добре спите, толкова повече калории губите.

Разбира се, спането в продължение на повече часове от необходимото не е от полза, така че е от съществено значение да се съобразите с идеалното време, „предписано“ от всяко тяло.

Този процес на отслабване през нощта може да бъде стимулиран с няколко вкусни напитки.

5 нощни напитки за изгаряне на мазнини.

1. Лайка за изгаряне на мазнини:

Тази напитка отпуска тялото и има противовъзпалителен ефект. В същото време той има диуретична функция, която спомага за елиминирането на токсините.

2. Зелен чай с мента преди лягане:

Подобрява функционирането на храносмилателната система, помага на тялото да се справи с усвояването на храната, лекува добре стагнацията на храната, като осигурява прочистващи "услуги" както на стомаха, така и на черния дроб.

3. Топла лимонена вода през нощта:

Тази напитка има почистващи и възстановяващи свойства за тялото. Трябва да се пие леко горещо или поне хладко.

4. Лимонов чай ​​от джинджифил преди лягане:

Тази успокояваща напитка има благоприятен ефект върху организма и се препоръчва за отслабване. Съставките включват витамин С и други антиоксиданти, които подобряват метаболизма.

Джинджифилът има противовъзпалителни свойства, които помагат в борбата с целулита и премахват токсините от тялото. Лимонът също прочиства тялото и премахва подпухналостта.

5. Ябълков оцет преди лягане:

Важно е да се спазват следните правила за подготовка:

  • 1-2 супени лъжици нефилтриран ябълков оцет.
  • 1 чаша пречистена или дестилирана вода.
  • 1-2 супени лъжици мед, кленов сироп или стевия.

Тази напитка подобрява храносмилането, помага за елиминирането на токсините и дава на тялото добра порция ензими. Разбира се, не трябва да се очаква чудотворен ефект, но си струва експеримента.

Всички тези напитки са полезни, но също така е важно да не забравяме, че водата е най-добрата напитка за тялото. Смята се, че трябва да пиете около 2 литра вода през целия ден, а не само когато сте жадни.

Да останеш здрав е да останеш хидратиран!

Тази статия е само с информационна цел. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте със сертифициран медицински специалист, преди да използвате каквато и да е информация, представена в статията. Редакционният съвет не гарантира никакви резултати и не носи отговорност за каквито и да е щети, които могат да възникнат от използването на информацията, посочена в статията.