Шоколадът е храна, която всеки харесва и се консумира по цялата планета по различни начини. Тази особена прищявка обаче има много качества, които я правят полезна за нашето здраве. Ето някои от неговите свойства:
- ПО-дълъг живот
Колкото и невероятно да изглежда, проучване, проведено от престижния Харвардски университет, казва, че ако се приема в малки количества, шоколадът ви помага да живеете по-дълго благодарение на неговите компоненти. Като богат на антиоксиданти, той помага в борбата със свободните радикали, което също забавя стареенето на кожата. Виждали ли сте бръчка? Добре тичам за шоколад!
Лозунг на Chocolatería San Ginés
- НЕ ПРОИЗВОДИ КАРИЕС
Със сигурност, когато сте били малки, някога ви е отказвано парченце шоколад с извинението, че е вредно за зъбите ви. Вярно е, че бонбоните причиняват кариес и други зъбни проблеми, но не всички. Шоколадът, особено най-чистият, не оставя опасни следи, способни да атакуват емайла. Това се дължи на високите му нива на теобромин. Така че ... яжте шоколад! Разбира се, след това трябва да си измием зъбите, за да предотвратим и подобрим здравето на устната кухина.
Рамка от Чарли и шоколадовата фабрика от Тим Бъртън
- УСКОРЯВА ПСИХИЧЕСКАТА ДЕЙНОСТ И НИ СЕ РАДВА
Има много средства, които съществуват, за да ни дадат сила по време на изпити или упорита работа, но ... знаете ли, че шоколадът е един от най-ефективните? Тъмният шоколад стимулира притока на кръв в тялото ни, което ни кара да се чувстваме будни и по-енергични. Отчасти това се дължи на съдържанието на кофеин (27 mg на унция) и фенилетиламин, съединение, което ни кара да освобождаваме така наречените „хормони на щастието“, ендорфини. Със сигурност във филм сте виждали как някой е изпил вана шоколад, когато е бил в депресия; сега знаете защо: освобождаването на ендорфини достига до мозъка и кара нашите тревоги и тъга да се отпуснат и по този начин се чувстваме по-добре.
Усмихнато дете след ядене на шоколад
- ГРИЖЕТЕ СЕ ЗА ОЧИТЕ
Морковите са здравословна храна, както и свеж и цветен начин да подобрим зрението си ... но шоколадът е по-добър. И, благодарение на флавоноидите в него, той подобрява притока на кръв в човешкото тяло, включително този на ретините. По този начин той допринася положително за способността ни да виждаме. Това каза ... ще бъде ли възможно да "ослепея" за шоколада?
Чаша с шоколад
- НЕ ВЗЕМАТЕ ЗЪРНА ОТ ХРАНЕНЕ НА ШОКОЛАД
Може да закъснеем с няколко години, за да разрушим този мит, който е толкова засегнат - и засяга - подрастващите, но пиенето на шоколад не причинява акне. През целия си живот сме имали работа с тази легенда, която се предава от поколение на поколение, но липсва научно обяснение. Това, което се подкрепя от експертите, е обратното: шоколадът се грижи и съживява кожата ни. Като такава храна, богата на антиоксиданти, тя е в състояние да подхранва и хидратира кожата ни. Консумацията му е много полезна през лятото (ха, а кога не?), Тъй като помага за предпазване от вредно лъчение от слънчевите лъчи, но внимавайте, не е заместител на слънцезащитните продукти. Независимо дали на плажа, в басейна или на разходка, не забравяйте да се погрижите за UV лъчите, кожата ви ще ви благодари.
Шоколадова маска
Въпреки че ползите от шоколада са много и разнообразни, тази статия е чисто информативна. Въпреки че може да изглежда като подарък от боговете, шоколадът не прави чудеса. Ето защо трябва да смекчим консумацията му до няколко унции на ден (и колкото по-чисто е, толкова по-добре), както и да го комбинираме с балансирана диета и редовно физическо натоварване.