Повечето от нас са наясно, че е много важно да развием търпение, за да живеем по-умно.. Но между желанието и получаването му има голяма разлика. Особено ако вземем предвид, че днешният свят не е точно царство на спокойствието.
Търпението е трансцендентална добродетел, защото в действителност най-важното нещо в живота отнема време. Във всички полезни процеси времето трябва да се комбинира действие с времена на изчакване; времената на постижения с работата.
„Търпението е дърво с горчиви корени, но много сладки плодове“.
-Персийска поговорка-
Развиването на търпение не е лесно, но не е и невъзможно. Истината е, че това включва и обичай: свикваме да реагираме бързо и да не въвеждаме границите на изчакване и необходимите почивки. Ето защо е важно да научим нови навици, които ни карат да бъдем по-търпеливи. Това са пет от тях.
1. Никога не съдете
Какво общо има навикът да съдиш другите с цел развиване на търпение? Истината, много. Понякога харчим твърде много енергия разпитвайки другите. Мислейки колко лошо правят и какво биха могли или трябва да бъдат. Това упражнение само по себе си въвежда силно вътрешно напрежение между нас и света.
Само по себе си да съдиш другите означава да заемеш враждебна позиция пред реалността. Тази враждебност често се превръща в нетърпимост а това от своя страна отприщва нетърпението. Напротив, ако се научим да приемаме другите такива, каквито са, за нас е по-лесно да поддържаме вътрешен баланс. Последицата от това е, че ще имаме по-голям капацитет да развием търпение.
2. Дистанцирайте се от конфликта
Ако го анализираме дълбоко, осъзнаваме, че добра част от конфликтите те са безполезни. Те се раждат от дискомфорта, който носи всеки човек, но като цяло те не водят никъде. Те са израз на недоволство, което до голяма степен води само до чувство на още по-голямо недоволство.
Конфликтът не е лош сам по себе си. Напротив, много пъти тя обогатява, защото ни помага да виждаме нещата от друга гледна точка или ни позволява да осъзнаем грешките, които допускаме. Изкуството е в правилното справяне с този конфликт. Като не му позволяваме да се увековечи и да ни доведе до състояние на напрежение постоянна.
3. Признайте приноса на другите
За да развиете търпение е от съществено значение да се научите да оценявате приноса на другите. Има много, много хора, които правят много за нас всеки ден. Нито един от тях не е перфектен, както и ние не сме, но в крайна сметка те обогатяват живота ни и ги правят много по-добри.
Когато пренебрегваме приноса на другите, в крайна сметка придаваме необикновено значение на най-малките им неуспехи. Развиването на търпението е нещо, което се постига чрез приемане и оценяване. Ако признаем приноса на другите, ние се поставяме в по-щедро и спокойно измерение, с тях и със себе си.
4. Забавете темпото
Едно от големите злини на нашата епоха е манията по скоростта. Станахме врагове на бавността. Изпускаме от поглед факта, че най-ценните неща в живота винаги отнемат време. Понякога разликата между добро или лошо решение или между добро или лошо действие е само момент на изчакване.
Ние сме строители на себе си и на собствения си живот. Ако искаме да направим всичко бързо, вероятно няма да сме архитекти на солидна конструкция, а нещо направено на бягство и следователно крехко. Нека забавим малко, всеки път, когато осъзнаем, че ни напада бързането.
5. Дишането, основно действие за развиване на търпение
Дишането пази много от тайните на здравия ум и емоциите. Кислородът е една от най-важните храни в мозъка ни. Следователно всичко, което е свързано с дишането, е свързано и с правилното функциониране на нашия вътрешен свят.
Отделянето на момент за дишане, надяваме се три пъти на ден, е много здравословен навик, който ни помага да развием търпение. Най-добре затворете очи и се опитайте да не мислите за нищо. Само в онзи въздух, който влиза и излиза ... в живота, който ни обитава.
За да развиете търпение, вие също трябва да имате търпение. Не се постига за една нощ. Това отнема време и усилия. Това обаче е едно от онези постижения, които ни променят завинаги и които придават изключително обогатяващ фактор на живота ни. Опитай.