5 Свойства на краставицата за здравето Познавате ли ги всички?

Състав на краставицата

Всички хранителни вещества, които получавате само със 100 грама краставица?

Преди да се потопим във всичко, което краставицата (Cucumis sativus) прави за вас, нека видим нейната хранителна стойност. По този начин ще знаете как да го включите в диетата си, ако правите някакъв вид диета и по-ясно откъде идват мощните ползи на краставицата:

здраве

5 Свойства на краставицата, които все още не знаете:

Ползите от краставицата в краткосрочен и дългосрочен план

1- Яденето на краставица подобрява вашето храносмилателно здраве Като богати на вода и фибри, но с ниско съдържание на калории, краставиците задоволяват, както и освежават, като по този начин избягват приема на вредни храни като сладолед.

2- Защитете мозъка си Краставиците съдържат противовъзпалителен флавонол, наречен фисетин, който изглежда подобрява паметта и защитава свързаните с възрастта нервни клетки.

3- Краставицата е противовъзпалителна Яденето на краставица помага за инхибиране на възпалителните ензими, като по този начин помага за облекчаване на симптомите на възпалителни заболявания като акне или артрит. Тези ензими са отговорни за свързването на краставицата с множество ползи за кожата.

4- Приемането на краставица подобрява дъха ви Те казват, че поставянето на парче краставица за няколко секунди върху небцето помага да се елиминират бактериите, които причиняват лош дъх.?

5- Те държат стреса ви под контрол Благодарение на витамините си от група В, които са чести за намаляване на вредните симптоми на стрес. Вие вече знаете! Добрата салата от краставици в дните на стрес може да бъде решението.