Алкалната диета е диета, основана на рН на кръвта и течностите в тялото ни. Колкото по-алкално е нашето рН, толкова по-малко болести ще се свием и освен това ще отслабнем. Тъй като се основава на 80% алкални (плодове, зеленчуци) и 20% киселини (птици, месо и др.). Тук ви оставям 5-те най-добри книги за алкалната диета, ако искате да влезете в този свят:
В тази книга той ни представя най-добрия начин да се храним, да подхранваме всяка от нашите клетки, с цел запазване или възстановяване на здравето от биологична гледна точка. От всички баланси, които тялото се бори да поддържа, най-важното е това на вътрешното рН, открийте как БиоАлкалната диета е една от най-добрите хранителни програми за постигане на пълно здраве. Повече информация тук .
2. Чудодейната рН диета от Робърт О. Йънг
Много пълна книга за тези, които решат да променят диетата и здравето си. Идеално обяснено от автора и с лесен за разбиране речник. Той описва как клетките съжителстват в алкална среда и ни дава съзнанието, че ядем и че не ядем и как се държи тялото ни, когато се сблъскваме с този тип алкална диета. Разделено на:
- Почистващо лечение. Елиминира примесите и нормализира храносмилането и метаболизма с нови начини за премахване на токсичността от организма.
- Упражняване правилно. Включва изцяло нова глава за алкализиращи упражнения, които помагат да се поддържа правилното ниво на PH.
- Алкални храни.
- Той има повече от тридесет и пет нови рецепти, които да ви помогнат да балансирате тялото си. Повече информация тук.
3. Алкалната готварска книга на Матис Лундквист
Тук ще намерите множество рецепти, базирани на диетични и алкални храни. Това е не само да знаете какво трябва да ядете, но и как да го направите. Храненето здравословно никога няма да бъде скучно с тази готварска книга в ръцете ви. Приятно ви е да правите рецептите с всички алкални храни и да помагате на тялото си да бъде по-здраво. Повече информация тук.
4. Най-добрите алкални рецепти от Zoe AGua
Рецепти, разделени по сектори, в които ще намерите алкални рецепти за закуска, обяд, вечеря и дори за закуски. Ще се научите да поддържате тялото си здраво и в същото време да отслабвате с тази диета, която се фокусира върху балансирането на нивото на рН на телесните течности (кръв и течности). Повече информация тук.
5. Алкална диета: Вашето ежедневно меню за киселинно-алкален баланс от Josefina Llargués
Рецепти, разделени по сектори, в които ще намерите алкални рецепти за закуска, обяд, вечеря и дори за закуски. Ще се научите да поддържате тялото си здраво и в същото време да отслабвате с тази диета, която се фокусира върху балансирането на нивото на рН на телесните течности (кръв и течности). Повече информация тук.
- Какво трябва да знаете за алкалната диета; между нас; Списание Ellas Panama
- 3-те най-добри книги за храносмилането, стомаха и червата
- Топ 5 книги за диети за отслабване в реалния живот
- 12-те най-добри книги за ФИТНЕС И ОБУЧЕНИЕ 🥇
- Ново проучване за храненето на Herbalife за промени в личната диета през 2020 г.