сока

The състояние на тревога, постановено от правителството миналата събота, 14 март, принуди по-голямата част от страната да остане затворена в домовете си. Това е причинило промяна в навиците на населението, така че е станало почти напълно заседнало. Невъзможността да отидете на фитнес или да спортувате на открито, както и хранителните изкушения под ръка могат да доведат до нездравословна диета, наддаване на тегло и загуба на сила и жизненост.

Изправени пред всички тези трудности, днес ви предлагаме решение на една ръка разстояние: детокс диетата. За онези малцина, които все още не знаят, детокс диетата се характеризира с почистване или детоксикация на тялото чрез леки промени в диетата ни за да може тялото ни да елиминира отпадъците, примесите, токсините и т.н. По този начин ще почувствате тялото си много по-леко и с по-малко задържане на течности.

И така, да се захващаме за работа. В днешната статия ще се съсредоточим върху производството на натурални сокове. Така че Не можете да пропуснете тези рецепти за Детокс сокове, базирани на плодове и зеленчуци. Освен това, с голямото количество време на разположение, нямате оправдание да прекарвате времето си в кухнята!

7 рецепти за детокс сок, за да се пречистите и да почувствате тялото си леко

Следва, Оставяме ви рецептите за 7 детокс сока. Те се правят много лесно и бързо, а резултатът е изискан. Да започваме!

Детокс сок от агнешка салата

Каноновият сок се откроява с невероятно нисък гликемичен индекс, така че има малък ефект върху нивата на кръвната захар.

Съставки

  • 1/2 лимон с кожата
  • 1 чаша агнешка салата
  • 10 листа прясна мента
  • 1/4 от целина

Детокс сок от краставица и ябълка

Сокът от краставица и ябълка е високоефективно природно средство срещу запек: не забравяйте да се освежите с този вкусен витаминен коктейл.

Съставки

  • 1 краставица
  • 2 ябълки
  • 1 клон магданоз
  • 1 шепа зелени листа
  • 1 парче джинджифил
  • Сокът от половин лимон

Копър детокс сок

Що се отнася до сока от копър, няма друг по-добър за избягвайте тежки храносмилания; Това е така благодарение на наличието на копър, който балансира храносмилателната система. Освен това, както и в предишния случай, това е добро средство за запек.

Съставки

  • 1 копър
  • 2 ябълки
  • 1 малко мента

Детокс сок от целина и броколи

Сокът от целина и броколи се откроява със своите висока диуретична сила благодарение на целината (92% от съдържанието му е вода). В допълнение, консумацията му почти напълно покрива ежедневните ви нужди от витамин С.

Съставки

  • 3 стръка целина
  • 1 чаша броколи
  • 1 червена ябълка

Сок от зелени листа

Трябва да знаете, че зеленчуците, чиито листа имат наситено тъмно зелено, са източник на витамини А, К и С, а също и фолиева киселина. По желание сме добавили портокала, ако вкусът на този сок изглежда твърде интензивен.

Съставки

  • 1 шепа кресон
  • 1 шепа агнешка салата
  • 1/2 шепа рукола
  • 1 портокал (по избор)

Детокс сок от спанак, манго и ананас

Сокът, който предлагаме по-долу, е един от любимите ни, поради благотворното действие, което извършва върху тялото ни (много е пречистващо) присъединява се към a вкусен сладък вкус от манго и ананас.

Съставки

  • 1 добре пресована чаша спанак
  • 1 голямо зряло манго, обелено и обезкостено
  • 1 чаша пресен магданоз (както листа, така и стъбла)
  • 1 чаша ананас белен
  • 1/2 чаша бадемова напитка (без захар)

Детокс сок с джинджифил и куркума

The джинджифил е естествено противовъзпалително средство, което помага в борбата с респираторни заболявания, артроза и храносмилателни проблеми: Действа чрез блокиране на вещества, свързани с възпалителни процеси, както показват данните от Journal of the Medical Association of Thailand. The куркума не много назад: има pпротивовъзпалителни свойства поради съдържанието му в куркуминоиди, които са отговорни за инхибиране на синтеза на някои медиатори на възпалението. Заедно те съставят мощен детокс сок, който ще ви накара да се чувствате добре отвътре и отвън.

Съставки

  • 2 или 3 ябълки, смесени
  • 1/2 чаша магданоз
  • Парче джинджифил
  • Естествен изцеден лимон
  • 1/4 супена лъжица куркума
  • Малко пипер