Съдържанието на статията

  • Какво представлява диетата за пиене?
  • Диета за пиене отслабване
  • Колко можете да седнете на диета, за да пиете
  • Който може
  • Диетични правила за пиене
  • Обучение
  • Меню
  • Спрете да пиете диета
  • Пийте шоколад
  • Пийте диетични рецепти
  • резултати
  • Как да оцелеем на питейна диета
  • Как да седнете на диета за пиене
  • Пийте диета Коментари

Менюто, разработено от диетолози за 7 дни, помага на всички да загубят излишни килограми за възможно най-кратко време. За да отслабнете и да предотвратите напълняване, е важно да знаете някои от правилата на диетата за пиене, нейните характеристики, да направите приблизително меню и най-важното да настроите така, че да получавате минимум храна.

Какво представлява диетата за пиене?

Диетата е подходяща не само за тези, които искат да видят най-малко на кантара, но и за тези, които се стремят да премахнат токсините и токсините от тялото. Почиствайки на клетъчно ниво, вие ще допринесете за това, че всички телесни системи ще работят по-добре и ще стабилизират метаболизма. Питейна диета: е консумацията на храна за пиене за определен брой дни. Продължителността му може да продължи от ден до месец. Наблюденията показват, че на ден се губят до 2 килограма наднормено тегло и до 7 на седмица. Такава гладна стачка обаче трябва да се провежда само веднъж годишно...

Диета за пиене отслабване

Продължителността на гладните стачки може да бъде различна, но най-ефективни са тези, които продължават месец. През първите 10 дни човек започва да се чувства лек, защото всички кухи органи се почистват. За още 10 дни черният дроб и бъбреците се освежават, но през този период могат да се появят дискомфортни усещания. През останалите 10 дни от месечната гладна стачка всяка клетка в тялото се прочиства: метаболитните процеси се променят, защото се рестартират. Точно в края на диетата за отслабване се постига максимална загуба на тегло и кожата става равномерна.

Колко можете да седнете на диета, за да пиете

Разграничете класическите и кратките диети. Първият тип включва тези, чиято продължителност е 30 дни. За един месец можете перфектно да отслабнете, да прочистите тялото от замърсявания под формата на токсини и токсини. Гладуването за повече от месец обаче е опасно за здравето, защото тогава всички налични хранителни вещества ще започнат да изчезват...

Често жените, мъжете и дори младото поколение млади хора предпочитат кратки диети, които отнемат само седмица, тъй като през тези 7 дни изчезват 5 до 7 килограма уморено мляко. Можете да вземете диета за пиене и буквално на ден или няколко дни, но този избор ще доведе по-скоро до бързо прочистване на тялото, когато токсините се отстраняват от червата, отколкото до пълна загуба на тегло.

отслабване

Който може

Мнозина питат какво можете да пиете на питейна диета? Основата на напитките на гладно са течностите, които ще използвате вместо обичайната храна. Допустимите течности, които могат да се консумират по време на пиене, включват:

  • неподвижна вода, но минералната вода може да се пие не повече от три дни;
  • Самостоятелно приготвен бульон: пиле, риба, месо, зеленчуци. Когато готвите, можете да добавите моркови, целина или магданоз;
  • нискомаслена течна супа с овес (Херкулес), пиле и други продукти;
  • млечни продукти - кефир, мляко, ферментирало печено мляко със съдържание на мазнини до 2%;
  • натурално кисело мляко, кисело мляко;
  • прясно изцедени сокове от грейпфрут, ябълка или портокал;
  • чайове: зелен, плодов, червен, черен, но винаги приготвен и без захар;
  • компот от желе, сушен или пресен горски плод.

Диетични правила за пиене

При седемдневната гладна стачка всички системи на тялото работят, спестявайки енергия, така че токсичното натоварване намалява и теглото изчезва. За да не се повлияе здравословното състояние и загубата на тегло е ефективна, важно е да знаете правилата на диетата за пиене и да ги спазвате:

  1. Основата на тази програма за отслабване трябва да бъде течен продукт: желатин, бульон, пюре от супа или кефир и по това време трябва да забравите за твърдите храни.
  2. Моно диетата за 7 дни включва редуване на напитки всеки ден. Използвайки различни течности, можете да разнообразите диетата и да получите хранителни вещества в количеството, необходимо за организма.
  3. Препоръчва се да се откаже от квас, газирана вода, сокове в торбички и алкохолни напитки.

Обучение

Отзивите на онези, които са гладували дори в продължение на 7 дни, показват, че трябва да сте добре подготвени, преди да преминете към такава диета, тъй като тялото ще бъде много трудно да използва само течности вместо обичайната храна. Подготовката за питейна диета се състои в това, че една седмица преди да се наложи напълно да се откажете от пушени меса, солени и пушени ястия, сосове, майонеза, полуфабрикати, кетчупи.

3 дни преди да преминете към 7-дневен твърд режим, трябва само да ядете зеленчуци, плодове, зърнени храни (по-добре е да са овесени ядки или елда), напитки без захар и да пиете 2 литра вода всеки ден. Препоръчва се постепенно да намалите размера на порцията до минимум, така че стомахът да свикне да яде малко храна. В деня преди прехода предпочитайте неподсладен зелен чай.

Отзивите показват, че пиенето на диета за една седмица е ефективен метод, който помага да се загубят излишните отлагания под формата на мазнини, основното тук е да се придържате към всички препоръки. Следователно основата на такова хранене е пресни плодови, горски и зеленчукови сокове. Списъкът може да бъде допълнен с бульон с ниско съдържание на мазнини, млечни продукти, неподсладени чайове. Дори в менюто на диетата за пиене, чистата вода задължително е включена в количество от 1,5 литра.

Спрете да пиете диета

След седмица гладна стачка се препоръчва постепенно да добавяте протеини, мазнини и въглехидрати към нормалната диета. Следователно изходът от диетата за пиене в продължение на 7 дни трябва да бъде двоен, което означава, че ще трябва да оставите поне 14 дни. Забранено е да се яде веднага мазна, пикантна или брашнена храна, твърда храна може да се яде само сутрин, а менюто за напитки трябва да се остави за вечеря. Препоръчително е постепенно да замените течния обяд с твърд; такъв преход трябва да продължи поне 3-4 дни. След това за вечеря можете да хапнете нещо от обичайното меню.

Пийте шоколад

Тази опция за отслабване ще се хареса на сладък зъб, тъй като съчетава шоколадова диета и напитка. Следователно диетата на шоколадовата напитка включва любимия на много горещ шоколад, но само без добавена захар. Можете да включите и какао, разредено с обезмаслено мляко и негазирана вода. Гледайки тази сурова гладна стачка, за 3-7 дни можете да загубите до 7 излишни килограма.

Пийте диетични рецепти

Основата на 7-дневната гладна стачка са течностите. Поради тази причина супата е основният продукт в рецептите за питейна диета. Така че за обяд можете да приготвите вкусни топли ястия с домати:

  1. Вземете 20 парчета домати, нарежете ги, обелете семената.
  2. Поставете половинките върху лист за печене, поръсете отгоре с наситнен лук, добавете счукан чесън, капнете малко олио.
  3. Печете доматите за половин час, след това ги прехвърлете във водата и направете бульон.
  4. Можете да добавите краставици в тигана с подготвени зеленчуци и след това да смилате всичко с пасатор.

Смутитата също са популярно ястие на гладно. За да приготвите напитка, трябва да смилате банана в каша, да добавите към него 100 мл ябълков нектар и 50 мл сок от моркови. След смесване всички съставки трябва да се разбият с комбайн или блендер, а след това, на вкус, поръсете получения коктейл с канела или ванилия в малко количество.

резултати

Според рецензиите основната цел на хората, решили да започнат гладна стачка, е преди всичко да отслабнат и едва след това да прочистят организма. Преди да се впуснат в такъв строг режим, мнозина се опитват да разберат резултатите от пиенето на диета. Така че, водната терапия ще допринесе:

  • намаляване на стомаха;
  • елиминиране на токсини, токсини;
  • разрушаване на мастния слой под кожата;
  • загуба на тегло на ден до 2 кг, на седмица до 8 кг, на месец до 15 кг;
  • почистване на тялото след 5 дни.

Как да оцелеем на питейна диета

Много е трудно за мнозина да издържат дори 7 дни, защото тази диета е много трудна. Ако искате да поддържате диета за пиене и отслабване, помислете за следните препоръки:

  1. Първоначално помислете защо трябва да отслабнете (купувайте нови дънки или носете стари) и не забравяйте насърчението през 7-те и началните дни.
  2. Представете си какво ще получите, когато теглото намалее: можете да носите красиви дрехи, които ще изглеждат перфектно на слаба фигура, да подобряват здравето, да се чувстват по-добре, защото излишните килограми също са вредни.
  3. За всяко постижение под формата на намаляване на теглото развеселете, но не с лакомства, а например промяна на имиджа, нови неща.

Как да седнете на диета за пиене

Можете да оцените плюсовете и минусите на твърдата диета в продължение на 7 дни, след като я опитате сами. За да постигнете желания резултат от кантара, но не и да навредите на тялото, е важно да спазвате диета за пиене: спазвайте менюто, яжте препоръчаните храни, правилно и постепенно преминете към течности, а след това към твърди храни. Ако чувствате, че не можете да го издържите цяла седмица, започнете да отказвате от тази диета, но и постепенно, докато се подготвяте.

Пийте диета Коментари

Внимание! Информацията, представена в статията, е само ориентировъчна. Материалите на статията не изискват независимо третиране. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент...