4. Противно на фрапето, доматеният сок е много здравословен. "Той има добро количество ликопен и ако доматът е сготвен, също бета-каротин, който има голяма антиоксидантна способност".5. Почти всички течности са сладки, ако свикнете да подслаждате всичко, ще постигнете висок праг на сладък вкус. "Ако започнем да увеличаваме захарта в течности, ще зависим от сладкия вкус и ще искаме храната винаги да бъде такава". 6. „С всякаква добавена захар, независимо дали е естествена или преработена, ние трябва да се погрижим за количеството и честотата на консумация“.
7. "Течностите не са средствата за увеличаване на калориите, а за хидратирането ни. Ние получаваме калории от храната и трябва да сме здрави". 8. Хората с наднормено тегло трябва не само да контролират добавената захар, но и цялата си диета и да упражняват физическа активност. „Всички течности, които консумираме през деня, не трябва да се подслаждат, дори когато е с естествен подсладител“.
- Ползи за здравето от консумацията на брюкселско зеле - Уругвайски новини, LARED21 Diario Digital
- Приложения за измерване на консумацията на захар T3 Magazine Mexico
- Ключове за адекватно хранене на кърмачета - Diario de Gastronomía Кухня, вино, гастрономия и
- 5 клавиша за отслабване, като пуснете спортните новини на Сарагоса
- Ключове, за да направите пържената риба здравословен вариант Diario Sur