Актуализирано на 21 февруари 2020 г., 13:03

аюрведа

Аюрведичната медицина се адаптира към конституцията на всеки човек. С диета, масажи, лечебни растения, йога и медитация можете да предотвратите и лекувате всякакви здравословни проблеми.

The традиционна индийска медицина, който води началото си от преди около пет хилядолетия, живее във втора младост. В Азия, а също и в Европа и Америка, все повече терапевти и пациенти избират аюрведични лечения.

Неговата голяма атракция е, че допринася за предотвратяване на заболявания, насърчаване на дълголетието и се излекува диета, емоционална работа и начин на живот, както и използване лечебни растения, йога, дихателни упражнения, медитация, масажи със смеси от масла и дори звуци или цветове.

Какво представлява аюрведичната медицина?

Като древно познание, Аюрведа е и модерна, защото съвпада с напредналата западна научна медицина, тъй като здравето се обуславя от множество вътрешни и външни фактори. Както казва д-р Дейвид Фроули, автор на "Аюрведа здраве" (издания на Аюрведа), справочна работа за тези, които се интересуват от това лекарство, "Аюрведа е в центъра на промяната на медицинската парадигма към цялостна или цялостна ".

Въпреки това в Испания все още има малко професионалисти, които са готови да предложат автентично цялостно аюрведично лечение. По-голямата част от терапевтите, работещи в Испания, са обучени в чужбина, като напр Марисол Ди Санчес, който е учил в родната си Бразилия и в Аптека Arya Vaidya, една от водещите образователни институции в Южна Индия.

Намерете най-доброто масло за тяло за вас

За какво са показани аюрведичните лечения?

Марисол изпълнява Аюрведа масажи с лечебни масла и стимулиране на "мармата" или жизнените точки, с известна прилика с акупунктурните точки, наред с други техники, с пациенти, които идват в Аюрведа чрез връзката й с йога или просто търсят естествен лек за здравословните си проблеми.

Според Марисол масажите постигат добри резултати със стрес, тревожност, болки в ставите, скованост и безсъние, но „телесната терапия помага много за префокусиране върху самата ос, чрез разширяване на осъзнаването по общ и дълбок начин“.

Също така може да бъде полезно като допълнителна терапия за облекчаване на симптомите и подобряване на качеството на живот на пациентите с фибромиалгия, мигрена, Алцхаймер, Паркинсон и други хронични заболявания.

Марисол дава за пример пациент, който е получавал химиотерапия за рак на гърдата и който е дошъл в кабинета му - с одобрението на нейния онколог - почти да поиска помощ. Той й направи аюрведичен масаж с комбинация от масла, приготвени специално за нея, за да я подхрани и да й помогне да елиминира токсините.

Пациентката коментира, че по време на масажа се е чувствала сякаш е „извън тялото“ и накрая си е тръгнала благодарна и щастлива, забелязвайки невероятно подобрение в изражението, очите и гласа си.

Облекчете предменструалния синдром благодарение на Аюрведа

Въпреки че Аюрведа е цялостно лекарство, способно да се справи с всеки здравословен проблем, то има предимството да бъде и превантивно лекарство. Всеки може да приложи на практика някои прости препоръки за поддържане на равновесие и избягване на появата на разстройства.

Всъщност акцентът върху важността на грижа за себе си, отговорността за собственото здраве е една от неговите характеристики. Интегрирането на няколко прости терапии, които засилват физическото и психическото равновесие в ежедневието ни, може да увеличи нашето благосъстояние и избягвайте появата на остри или сериозни заболявания.

Трите доши и тяхното значение

За да се възползвате от мъдростта на Аюрведа е необходимо знайте какъв тип конституция имате, тъй като леченията са адаптирани към характеристиките на всеки човек.

Конституцията се определя от дейността на три доши или хумори, на име вата, питта и капха, всеки от които е проява на съответна космическа енергия.

  • Кафа идентифицира се с телесната вода, която образува секретите и свързва тъканите; съществува благодарение на према или силата на любовта, която обединява и обединява всичко.
  • Пита огънят е този, който дава топлина и трансформира вещества; е свързано с джоти, което е светлината или сиянието, което се появява като следствие от трансформация и движение и което е свързано със съзнанието.
  • Вата въздухът е този, който се движи и ръководи физиологичните процеси или поведение; се отнася до прана, която е жизнената сила, която дава движение, анимация, посока или мотивация.

The три хумора или силите, които управляват организма, съответстват на три основни космически енергии. На свой ред трите хумора и трите космически енергии са свързани с трите велики природни елемента: въздух (прана), огън (джоти) и вода (према).

Всеки човек има своеобразно разпределение на дошите, с един или два преобладаващи. Но за да получите правилната комбинация, е необходим опит. Може да се направи аналогия, като се каже, че само с три цвята - циан, пурпурен и жълт - всички изображения в това списание могат да бъдат отпечатани. Ето защо на практика няма човек, който да отговаря на доша в чисто състояние: тя би била еквивалентна на едноцветен индивид.

След преглед на пациента, лекарят може да заключи, например, че е vatta 4, pitta 2, kapha 1. Този начин на диагностициране на конституционната тенденция Той е много по-различен от западния, където преди всичко е за описание на болестта.

Повече от назоваване на болести, Аюрведа се стреми да знае състоянието на баланс или дисбаланс между дошите, позволява да се предпише индивидуализиран жизнен план, за да се извлече максимална полза от здравния потенциал на пациента.

По принцип лечението се състои в увеличаване на доша, която е най-изчерпана чрез a разнообразие от терапевтични техники, които засягат както физически, така и психически аспекти. Това намалява небалансиращите ефекти от наличието на една или две увеличени доши.

Научаването на медитация ще ви успокои и ще отвори ума ви

Какви са принципите на Аюрведа?

През вековете експертите по Аюрведа са извели навиците, които обикновено насърчават благосъстоянието. Ето защо Аюрведа често се определя като наука за здравето или живота, а не медицината.

Аюрведа счита, че някои храни като мляко и гхи (избистрено масло) и тонизиращи растения като ашваганда (Withania somnifera), шатавари (Asparagus racimosus) и гудучи (Tinospora cordifolia), стимулират аджас, това, което е ободряваща енергия и би могло да бъде сравнено отчасти с функцията на имунната система.

Практиката на медитация, на интонация на мантри и умерен сексуален живот те също помагат да има силна оджас. За Аюрведа, положителни емоции или осъзнаването на свещеността на човешкото същество и на природата са част от здравословния живот. Ето защо предаността и ритуалите също са част от него.

Тази практическа мистика накара някои хора на Запад, имащи повече способности да привличат ученици и почитатели, отколкото наистина да лекуват, да се представят като експерти по аюрведа когато не са в състояние да направят подходящ телесен преглед, както би направил истинският аюрведичен лекар. Той знае как да взема импулси, да интерпретира външния вид на езика или да палпира корема, в допълнение към задаването на подходящи въпроси на пациента.

Основните аюрведа лечения

Истинският аюрведически лекар би започнал с препоръчайте специфични масажи с комбинации от масла, които намаляват натрупването на доши, както и промени в диетата, тъй като храната е най-важното физическо средство в дългосрочен план. Неговият ефект се наблюдава между един и шест месеца след започване на режима.

Следва може да предпише някои лечебни растения, които са като мощни хранителни добавки и могат да се приемат превантивно в малки дози.

Насочете масажите към душата, които лекуват емоциите ви

Аюрведа масажът е най-известната техника и по-достъпни, защото всеки ден е по-лесно да се намерят специалисти с аюрведично обучение в спа центрове, но е възможно да се получат някои предимства чрез прост самомасаж със сусамово масло на краката и главата два пъти седмично.

Терапевтичните смеси с етерични масла и екстракти усилват ефектите и са адаптирани към конституцията на всеки пациент. Лечението е завършено с аспекти на начина на живот като почивка, на упражняване практика, на контакт с природата Y. живеят в приятна и естествена среда.

Освен това йога и медитация обогатяват и задълбочават аюрведичното лечение.

Аюрведични съвети за поддържане на здравето

Освен лечението на отделни случаи в кабинета на терапевта, Аюрведа предоставя и общи насоки за укрепване на здравето. Като се вземе предвид настоящият начин на живот, Следването на някои съвети помага да се предотврати прекалено мощна или разлагаща се доша и дисбалансира тялото. Например:

  • Не за увеличаване на капха, избягвайте излишните захари, рафинираното брашно, сладолед и много студена вода, безалкохолни напитки, месо и храни, пържени в масло.
  • За да не се увеличава пита, Трябва да държите под контрол желанието си да се състезавате и важността на личния успех. Също така не е препоръчително да пушите или пиете.
  • За да не се влоши вата, В тези времена е необходимо да не попаднете в капана на постоянната връзка с мобилния телефон и компютъра. Всички дейности, които включват скорост (физическа или психическа) или излизане от земята (реална или фигуративна), увеличават вата.

В тази статия са дадени само няколко мазки от пълната картина на Аюрведа, традиционна мъдрост, която може да бъде от голяма полза, ако я познавате по-добре чрез книги и консултации с добри терапевти. Благодарение на традиционната индийска медицина може да се постигне по-голям баланс вътре и с околната среда, което подобрява физическото, психическото и духовното състояние.