Състезателите, участващи в настоящите зимни олимпийски игри, подобриха представянето си с фрийдайвинг. От Фатима Урибари

Преди да се спуснат по снежните склонове на Пьончанг (в Южна Корея), Регино Ернандес и Лукас Егибар - участници в състезанието по сноуборд крос на Зимните олимпийски игри - са се потопили в най-дълбокия басейн в света, разположен в Италия, за да подобрят дишането си и способността ви да се справяте със стреса. Те споделиха гмуркания с триатлонисти, експерти по фехтовка и други скиори. The апнея, Доброволното спиране на дъха под вода, докато пътувате на голямо разстояние или слизате дълбоко, е чудесен метод за обучение. Тялото реагира на гмуркането, като забавя сърдечния ритъм и намалява консумацията на кислород; освен това по-малко кръв тече към периферията на тялото - ръцете и краката - защото тя е насочена главно към сърцето и мозъка. Но не само, че има физически ползи, практикуващите подчертават голямото психическо подобрение, което осигурява: „Научавате се да се контролирате преди състезание, например“, казва Регино Хернандес.

по-добре

Най-дълбокият басейн в света е в Италия

За да докоснете дъното, трябва да се спуснете на 42 метра (около 12 етажа). Съдържа 2,5 милиона литра вода и се намира в хотел Millepini, в град Montegrotto Terme, в Северна Италия. Тъй като стените му са направени от стъкло, любопитните могат да наблюдават водолазите; много от тях, спортисти от различни дисциплини, които практикуват апнея, за да подобрят представянето си.

А най-рискован е френският

Гийом Нери издържа повече от 7 минути, без да диша. Той е слязъл на 126 метра, марка, която само руснакът Алексей Молчанов може да надмине, със 129 метра. Нери се опита да го победи през 2015 г., но сгреши с водолазната линия и тя падна до 139 метра. Той претърпя баротравма (контузия, причинена от промяната в налягането) и трябваше да се оттегли от състезанието.

ТОВА ТЯЛОТО РЕАГИРА НА ПОВЪРХНОСТТА

Веднага щом се потопим, тялото започва да реагира, за да консумира по-малко кислород. Сърдечният ритъм се забавя; тесни периферни кръвоносни съдове; кръвта тече към белите дробове, сърцето и мозъка.

10 метра: налягането притиска белите дробове и действа върху тъпанчето. необходимо е да се правят маневри за компенсация на ушите.

50 метра: налягането на водата се усеща в гърдите, но притокът на кръв към белите дробове го компенсира и позволява да продължи да се спуска надолу.

60 метра: „гладът за въздух“ започва. Те са контракции на диафрагмата, които водолазът трябва да контролира.

90 метра: мускулите произвеждат млечна киселина (отговорна за чувството на умора).

129 метра: запис в режим „постоянно тегло с перки“. Повишен риск от нараняване от смяна на налягането.