алергии

1. Прочистете черния дроб

В момента около 70% от населението страда от някакъв вид алергични прояви или главоболие и най-любопитното е, че с добра адекватна диета сме в състояние да ги предотвратим и спрем.

Симптомите на алергията не са нищо повече от реакция на тялото ни, когато алергените влязат в контакт с лигавиците ни. Раздразнената лигавица често е нашето слабо място в тялото.

Типът реакция, която проявяваме, също ще зависи от количеството хистамин, което всеки от нас произвежда.

Добре е да знаете, че има някои храни, които ускоряват производството на хистамин в тялото ни, храни, които помагат на черния ни дроб да го произвежда по контролиран начин, хранителни вещества, които могат да ни помогнат да направим лигавиците си - или телесните бариери - по-силни преди алергените, както и храни, които могат да ни помогнат да намалим възпалението в засегнатата област.

Храните, които трябва да избягваме, ако обикновено имаме или в момента имаме този вид алергии, са: пшеница, млечни продукти, месо, захар, кафе, шоколад.

Чернодробните зеленчуци, които помагат на черния дроб да функционира по-добре, най-известни са boldo, артишок, бял трън, репички, десмодий, ендивия, ендивия, куркума и коприва.

Приемането на лук и чесън всеки ден е добър начин за производство на кверцетин, мощен естествен антихистамин.

На чревно ниво морската вода е добър баланс на рН и минерали и ние също трябва непрекъснато да регенерираме чревната си лигавица с ферментирали храни като кисело мляко, кефир, кисели краставички, мисо или чай от комбуча и с водорасли на прах. Хлорела, която ще ни помогне да премахнем натрупани токсини, които затрудняват правилното функциониране на патогените и алергените в червата ни.

Ако проблемът ни е дихателен, не можем да забравим за лотосовия корен, целината, ряпата, зелето, ябълката, ананаса и крушата.

Един добър начин да консумираме онези храни, които не харесваме, но са чудесни за нашите нужди, е да ги въведем в ежедневните сокове и да ги скрием с вкуса на друга храна, която обичаме.

Излизането, за да правите физически упражнения на открито няколко или три пъти седмично, е, от друга страна, добър начин да презаредите батериите си, да премахнете стреса и да помогнете на тялото ни да се чувства по-спокойно, жизнено и енергично.

Следователно преди пристигането на пролетта трябва да направим добра почистваща диета, така че тези излети да не се превърнат в алергичен кошмар. Вижте всички наши рецепти за детоксикация, за да направите вашата почистваща диета седмица на удоволствие и връзка с тялото си.

2. Почистете червата и ги накарайте да работят добре

Ходите ли до тоалетната всеки ден?

Правете редовни упражнения, пийте 2L вода всеки ден и яжте диета, богата на фибри. Ядливият гел от алое вера може да ви помогне, както и хидротерапията на дебелото черво. Оттук нататък добър пробиотик за поне 1 месец.