Новият тип бутилирана вода е „актуална тема“ сред „момичетата“: алкална вода. Ако вярвате на обещанията, този вид вода би помогнал премахване на телесните мазнини, забавяне на стареенето, облекчаване на гастроезофагеален рефлукс, предотвратяване на остеопороза и въобще, би неутрализирала киселинността на тялото и подобряване на здравето.

добра

Какво е алкална вода? Толкова добър ли е, както казват? Попитатели на този блог ме питат. Отиваме на части. Алкалната вода е просто, тип вода с PH по-висока от тази на чешмата. Докато водата от чешмата има PH около 7 (скалата е от 0 до 14), алкалните води обикновено имат PH от 8, 9 или дори по-висока.

Когато хората говорят за храни, които влияят на PH, те обикновено се позовават на PH на кръвта. Това, което те често забравят, е това тялото контролира PH на кръвта по естествен път. Всеки път, когато нивото на киселинност в кръвта е по-високо, отколкото би трябвало, тялото елиминира излишъка чрез дишане и урина.

От друга страна, всеки орган или тъкан има своя PH. Например, кръвта е леко алкална (между 7.38 и 7.42); този на стомаха е най-киселият от всички, с PH между 1,35 и 3,5 (не забравяйте, че киселините са необходими за храносмилането!), а този на урината варира между 4,6 и 8.

Всичко казано по-горе, алкалната вода показва някои предимства в малки проучвания. Например:

  • - Той е по-хидратиращ от чешмяната вода. Разследване от 2010 г. заключава, че хората, които пият алкална вода, са по-добре хидратирани и имат повече алкална кръв и урина от тези, които пият чешмяна вода.
  • - Може да намали риска от остеопороза. В проучване на 30 млади жени, тези, които пият алкална вода, имат по-малко маркери на загуба на костна маса, отколкото тези, които пият неалкална вода. (Досега други проучвания не потвърждават този ефект.)
  • - Предотвратява гастроезофагеален рефлукс. Проучване показва, че алкалната вода инактивира пепсин, ензим, участващ в гастроезофагеалния рефлукс и че "може да има ефект, подобен на антиацидите".
  • - Помага за премахване на телесните мазнини. Теорията е, че тялото използва мастните клетки, за да се защити срещу киселини. Като пиете алкална вода, няма да имате нужда от тази защита, така че тя ще елиминира мастните клетки. Изследване с мишки подкрепя тази теория: тези, които пият алкална вода, наддават по-малко тегло на същата диета, отколкото тези, които пият чешмяна вода.

Можете да произвеждате собствена алкална вода у дома, добавяне на сода за хляб към нормална вода. Но не прекалявайте! Чаена лъжичка кафе на 3 или 4 литра вода е достатъчна, за да увеличи PH.

ДРУГИ ПОСТ, КОИТО ВИ ИНТЕРЕСУВАТ: