Не е препоръчително да ядете храни с високо съдържание на захар първо нещо сутрин, тъй като, ако сте на гладно и давате на тялото толкова много захар, това ще предизвика важен хормонален отговор, който може да доведе до здравословни проблеми в бъдеще. Този хормонален отговор се състои от важно освобождаване на инсулин, който е хормонът, отговорен за метаболизма на захарите, което ще доведе до това, че ако го правите многократно, клетките на тялото ви губят чувствителност към него, генерирайки синдром на инсулинова резистентност, който предразполага страдате от метаболитен синдром, затлъстяване, диабет и др.
Ако го направите един ден, няма да имате големи проблеми, но повтарям, не се препоръчва да го правите. Идеалният начин за прекъсване на глада е балансираното хранене, което включва протеини, мазнини и въглехидрати, които ви дават достатъчно енергия, за да започнете деня.
Надявам се, че съм ви помогнал във вашата загриженост, благодаря ви, че се консултирате с нас.
- Добрите и лошите при вдигане на тежести GQ Мексико и Латинска Америка
- МНЕНИЕ Доброто, лошото и онова, което не сте знаели за консумацията на алкохол
- Защо е добре да пиете вода на гладно и друг път, когато трябва да го правите
- Защо замразеното кисело мляко не е толкова здравословно, колкото си мислехте?
- Какво е добро (или лошо) в движението; истинска храна El Comidista EL PA; С