ананасова

Както подсказва името му, ананасовата диета се основава на използването на ананас като основна храна на диетата, при която плодовете трябва да бъдат включени във всяко хранене, заедно с други храни като яйца, протеини като пилешко или риба и зеленчуци.

Има различни варианти на тази диета, като диетата с ананас с риба тон или диетата с ананасова вода; всички те обаче се основават на един и същ принцип на използване на ананас като основа при всяко хранене.

Принципът на ананасовата диета се основава на факта, че този плод се счита за естествен диуретик, но консумираният в излишък може да доведе до опасна загуба на течности.

Диетолозите са склонни да прилагат ананас в рамките на диети, които търсят загуба на тегло, защото той е един от най-нискокалоричните плодове, но никога като единствената храна, а като част от здравословната и разнообразна диета.

Подобно на други подобни диети, режимът с ананас се счита за категория на чудодейните диети, тъй като обещава голяма загуба на тегло за много кратък период от време.

Например, ананасовата диета обещава да отслабне между три и пет килограма само за три дни, а други обещават, че загубата на тегло за пет дни; Общият стандарт обаче е, че здравословното отслабване е средно едно кило на седмица.

"Ако загубите повече тегло за по-малко време, можете да бъдете сигурни, че това, което сте загубили, не е мазнини, а течности и мускули, така че това ще бъде тегло, което бързо ще си възвърнете и което има по-голяма вероятност да имате ефект на рикошет." казва Елиса Сепулведа, специалист по бариатрична хирургия в болница Седна.

Според специалиста това, което се търси, когато човек отслабне, е това тегло да е мазно, а не течно или мускулно.

Излишната мазнина е това, което вреди на здравето, затова се търси да се премахне, но, от друга страна, загубата на течност или мускули не е здравословна, а напротив, може да генерира тежки усложнения.

Специалистът също така посочва, че една от основните характеристики на чудодейните диети е, че те не са устойчиви за дълго и че обикновено се основават на консумацията на една храна като основа. „Наистина здравословната диета трябва да бъде разнообразна, да включва всички групи храни“, добавя той.

Въпреки че този тип диета не се препоръчва да включвате ананас във вашата диета, заедно с други храни, това може да бъде здравословно за вас.

Според проучване на Аграрния университет в Керала (Индия), ползите от включването на ананас във вашата диета са, че той е добър източник на енергия, предотвратява появата на респираторни заболявания, има противовъзпалителен ефект, укрепва имунната система.