Предупреждавам ви предварително, ще искате да ядете това тарта с лук без глутен завършете същия ден и няма да искате да го споделите с никого. Вкусът му е наистина неустоим, разбира се - само ако обичате лука:)

безглутенов

Това чубрица за пай той остава компактен благодарение на яйцата, сиренето и кокосовото брашно, което осигурява много фибри, без излишен глутен. Ако обаче нямате под ръка кокосово брашно, можете да го замените с всяко друго брашно от тази рецепта. Куркумата добавя интересен вкус и цвят към тази торта.

Тази солена тарта от лук е здравословни и с ниско съдържание на въглехидрати в същото време, но ще го харесате и заради това високо съдържание на протеини. В допълнение към положителните му хранителни характеристики, разбира се, можете да се гордеете и с деликатния му вкус. Той работи като обилна и здравословна закуска, за да замести класическите бъркани яйца, но е идеален и за лека вечеря. Можете да го сервирате и като придружител на различни месни ястия. Тъй като тортата е лесно и бързо за да се подготви, всеки може да го направи. Можете също да включите сушени домати или див лук, за да разнообразите вкусовете.

Една порция тарта с лук с ниско съдържание на въглехидрати съдържа: 14% GDA калций 9% GDA витамини A, D, B-12

Направете тази здравословна тарта без лук за вас и вашето семейство и гледайте как изчезва със скоростта на светлината.