Едно от основните притеснения с пристигането на новоизлезлия летен сезон и следователно продължителното излагане на ултравиолетови лъчи е защитата на Нашата кожа. Въпреки че искаме да почерним и да оставим след себе си бледия тон на зимните месеци, не трябва да забравяме колко вредно може да бъде, ако не предприемаме редовно съответните мерки.

Всички знаят, че слънцезащитните продукти са от съществено значение през следващите месеци, но това, което не си представяхме, е, че хранене здрав и здрав може да бъде също. И най-добрият пример е хранителната програма на д-р Николас Периконе, по-известен като Perricone диета.

може бъде

Той е един от планове за хранене който успя най-много през последните години, сред последователите му са известни личности като Джулия Робъртс, Гуинет Полтроу или същите Кралица Летиция-, въз основа на идеята за забавяне на възпалението и окисляването на клетките, за да се възстанови здравето на тялото и кожата, и което сега, с настъпването на лятото и според експерти, може да бъде ключово в предотвратяване от увреждане от слънцето.

„Диетата Perricone MD е богата на антиоксиданти и нейната функция е противовъзпалително. Това ще подпомогне организма да се бори със свободните радикали и освен това ще предотврати клетъчните възпалителни процеси, включително кожата, избягвайки появата на Слънчеви петна", обясни го Д-р Мария Хосе Бургуес, на естетичния медицински център Mesbur, в Уеска.

Този успешен хранителен план от 28 дни Тя не е предназначена като диета за отслабване, а по-скоро като балансиран и здравословен режим. Промяна в начина на живот, която ще направи промените, които правим отвътре, да се почувстват и отвън. За д-р Perricone храненето е основен стълб на неговата философия за грижа за лицето на три нива, заедно с добавка и локални лечения.