3,10 € с включен ДДС
Ябълковото дърво (Malus domestica) е роден в югозападния регион на Азия и източния регион на Европа.
Описание
Днес той се е разпространил практически във всички региони на света с умерен климат. През цялата история са присадени много ябълки, за да се получат хибриди и до днес са разработени приблизително 7000 сорта.
Свойства: Ябълките се оценяват от векове поради многото ползи за здравето, които предоставят. Всички проведени наскоро проучвания показват, че ябълката всъщност има безброй полезни свойства.
• Сред свойствата на ябълката можем да споменем нейната страхотна концентрация на антиоксиданти
• Да ядеш ябълка намалява нивата на бактериите Вътре в устата.
• Друго от свойствата на ябълката са флавоноидите, които намаляване на риска от развитие на някои видове рак
Една от характеристиките, които правят ябълката толкова питателен плод, е голямото количество диетични фибри. Среден размер ябълка осигурява почти 15% от количеството фибри, което тялото ни изисква ежедневно. Добре известно е, че фибрите могат да помогнат за облекчаване на условията на диария, запек, болка и подуване на корема.
Фибрите в ябълката също могат да контролират хемороиди. Хемороидите са подути вени в ануса, които, въпреки че не показват сериозен риск, могат да бъдат много болезнени. Нещо основно в контрола на това състояние е да се избегне запек, следователно фибрите могат да улеснят процеса при отиване до тоалетната и заедно с това да облекчат хемороидите.
Въпреки това, фибрите не само са от полза за храносмилателната система. Доказано е, че диетите с високо съдържание на фибри имат значително влияние върху намаляването на лошия холестерол.
Антиоксидантите са съединения, които помагат в борбата с болестите. Част от тези антиоксиданти в ябълките се осигуряват от витамин С, от които ябълките имат приблизително 15% от препоръчителния дневен прием.
Антиоксидантите могат да насърчат доброто здраве на сърцето, да забавят въздействието на възрастта, подобряване на имунната система, помагат на тялото да се лекува от рани и наранявания, предотвратява образуването на свободни радикали, които унищожават клетките и могат да доведат до рак и други хронични заболявания, наред с други предимства.
Флавонидите, които ябълката има, могат да намалят рисковете от астма и заболявания на бронхите.
Пектинът, присъстващ в ябълката, предотвратява натрупването на холестерол по вътрешните стени на кръвоносните съдове, което намалява шансовете за страдание артериосклероза и сърдечни заболявания.
Енергийна информация: Консумирането на прекомерни плодове охлажда тялото. Количеството променя качеството. Ако ядем достатъчно зърнени храни и кръгли и кореноплодни зеленчуци в диетата си, ще намалим нуждата да ядем много плодове. Също така ще намалим нуждата от много плодове, ако намалим приема на животински протеини и сол и масло. Тези три силно загряват тялото и засилват нуждата от охлаждане на тялото с плодове.