Добре дошли в а-ла-карт блога за диабет, тук ще намерите новини, съвети и информация, свързани с проекта. Ако искате да сте в крак с това, което правим, не забравяйте да ни следвате в нашите социални мрежи.
2021 г. Международната година на плодовете и зеленчуците
2021 г., която току-що стартирахме, има новост и това е, че ООН (Организацията на обединените нации) я обяви за международна година на плодовете и зеленчуците. [1] Защо е важно да консумирате плодове и зеленчуци ежедневно? В момента консумацията на плодове и зеленчуци е доста под […]
Световен ден за борба с диабета
По повод Световния ден за борба с диабета (14 ноември) искаме да си спомним как чрез практикуване на физически упражнения и здравословна и балансирана диета обикновено може да се постигне добро наблюдение и лечение на диабета и добро поддържане на здравето. От една страна, реализацията на [...]
Растителни алтернативи на животински продукти
Какво да се вземе предвид при диабет? Понастоящем една от типологиите на тенденциите и процъфтяващите продукти във всички рафтове на супермаркетите са заместващите зеленчукови продукти с продукти, обикновено от животински произход, известни на английски като „вегетариански продукти“. Допреди няколко години знаехме само някои от тях, като соева напитка, от […]
Как да открием, че нашата пазарска количка е правилната?
-Класификация на NOVA - За здравословното хранене е от съществено значение да имате добра суровина у дома. Но да направите здравословна покупка не винаги е лесно. Много пъти сме склонни да прибягваме до повече или по-малко приготвени или предварително приготвени храни, които, макар да изглежда, че ни спестяват време всеки ден и [...]
Препоръка за сладолед да прекарате освежаващо лято
Можете да се насладите на това лятно удоволствие, но само от време на време, тъй като захарта е един от основните му компоненти. Също така гледайте опциите за светлина, въпреки че съдържат по-малко калории от оригиналната им версия, те продължават да съдържат захар. В следващата инфографика ще намерите еквивалентите на най-често срещаните сладоледи, така че да имате [...]
Значение на добрата хидратация
С пристигането на месец юли вече започваме да забелязваме как дните, слънчевите часове, а също и жегата стават по-дълги. По това време и през лятото е особено важно да се насърчава адекватен прием на течности, за да се поддържа правилната хидратация. Това е подходяща препоръка, особено при хора [...]
Видеоклипове с упражнения
Физическите упражнения са един от стълбовете на лечението на диабета. Знаем обаче, че много хора нямат достатъчно мобилност, за да получат упражнението, от което се нуждаят. В много случаи бездействието не позволява добър контрол на нивата на кръвната захар. За това сме подготвили предложение за обучение [...]
Международен ден на хипертонията Как да готвим без сол и да го направим вкусно?
Диабетът и хипертонията са две тясно свързани заболявания, изчислено е, че приблизително 40% от хората с диабет също страдат от високо кръвно налягане. Освен това, според данни, публикувани от СЗО (Световната здравна организация), и двете заболявания представляват по-голям риск за здравето при вируса COVID-19. Една от основните препоръки на […]
Препоръки по време на задържането
В нормален ден, без да осъзнаваме, ние сме склонни да изпълняваме поредица от добре установени задачи: ставане рано, вземане на душ, обличане, закуска, ходене на работа, обяд, посещение на фитнес, граждански център ... повечето от тях са забелязани засегнати и прекъснати. А сега какво правим? Тези дни обстоятелствата ни ограничават, [...]
Готварска книга на основата на зеленчуци
Този месец ви представяме новата книга с рецепти, базирана на зеленчуци. В него можете да намерите компилация от ястия, базирани на тази група храни с цел насърчаване на ежедневната им консумация. Той е предназначен като практическо ръководство за научаване как да приготвяте зеленчуци лесно, бързо и привлекателно, като използвате различни техники като [...]
Какво представляват хранителните добавки?
Днес искаме да поговорим с вас за хранителните добавки, тъй като в момента има много митове и вярвания. Както обикновено, повечето от тях са неверни и често объркват потребителя. Хранителните добавки се дефинират като тези вещества, които, без да са храна или основна съставка в храната, се добавят умишлено през […]
Поглезете микробиотата си
Флората или чревната микробиота е съвкупността от микроорганизми като бактерии, вируси или гъбички, които живеят в нашия чревен тракт. През последните години има множество проучвания, които свързват доброто здраве с профилактиката на силно разпространени заболявания като диабет тип 2 и затлъстяване. Освен това […]