Манията за перфектната плячка дойде в музиката чрез хит на C. Tangana и Becky G (повече от 96 милиона гледания в YouTube, до мрежите на ръката (или по-скоро на дупето) на Ким Кардашиян и нейната прекрасна модерно протезиране (има подозрения, че Мадона е последната знаменитост, която закръгля задника си), и дори фитнес зали с дисциплина, създадена от и за покажете задника 10 без скалпел. Известният му инструктор може да се похвали със задни части, да, но това ще ви звучи по-познато заради лицето й, защото става въпрос за испанската танцьорка и актриса Ерика Санц (Гандия, 15 юли 1980 г.), който е и спортен диетолог.
помниш ли? UPA Dance? Премиерата на Globomedia, излъчена от Antena 3, беше на 8 януари преди 17 години! и в него този тълкувател - с много по-шарена коса - вече показа таланта си за танц. Сега тя е доста фитнес момиче (имаме предвид Instagram) и е измислила дисциплина, която да се разхожда в ритъма на музиката, голямата й страст, но изпълнявайки специфични упражнения, фокусирани върху постигането на идеална плячка като нейната. "Движение на Booty Shape се ражда в резултат на моя опит в света на танца и фитнес. Хората, които посещаваха моите класове, често ме питаха какво могат да направят, за да подобрят дупето си и затова исках да създам нещо ново и различно “, казва той.
В една сесия от тази дисциплина можете да изгорите 800 калории, но Обувна форма има и други предимства: "Той окислява организма и ни помага да отделяме токсини, намалява индекса на телесните мазнини, подобрява психомоторните умения, мускулната сила и гъвкавост. В клас можете да се освободите, да развиете музикалното си чувство, ритъм и най-вече важно, Вземи плячка за което винаги си мечтал ".
Защо ни е толкова важно да имаме добро дупе?
Добре разработеният глутеус оказва положително въздействие върху ежедневието ни, подобрява представянето и здравето ни, но преди всичко ни кара да изглеждаме по-добре, както многократно обяснява експертът по фитнес Gema García Marcos в ZEN. Проблемът, който имаме, казва Ерика, е, че по своята същност той не получава достатъчно стимулация в ежедневни дейности и се инхибира. "Той компенсира натоварването си с останалата част от мускулите и структурите на тялото, което води до болки в гърба, болки в коляното, рани на подколенното сухожилие. Ето защо е толкова важно да се работи със специфични упражнения, които чрез увеличаване на мускулите му също активирайте нашите метаболизъм".
Един добър начин да започнете фитнес цели Януари трябва да се запише за един от курсовете си в Smart Club (Fernández de los Ríos, 59, Мадрид), фитнес залата на carscar Peiro. Не се страхувайте, защото не е необходим предишен опит! Тук всички сме нови като дисциплината. Препоръчително е обаче да имате определена практика в света на танца или фитнеса, за да координирате по-добре движения, Разбира се. Erika Sanz предлага накладки за коляното, за да се избегне разтриване по време на упражнения за пода. „Сега през януари започваме годината с две обучения лице в лице (в Мадрид и Барселона) и се надяваме да продължим да нарастваме с нови класове, нови оторизирани центрове и нови инструктори“.
Също така интерактивни класове у дома
И ако сте от онези, които се извиняват, имаме добри новини: дисциплината е достъпна чрез цифрова платформаSONIQ, виртуална фитнес зала с връзки към реални центрове на живо и при поискване, за да можете да го следвате от собствената си всекидневна. „Затваряме нови сделки. цена на сесия ще зависи от това, което е установено във всеки център, като има възможност за получаване на бонуси или месечни плащания ", твърди актрисата и инструктор, която разпознава преди и след това UPA Dance, отбелязано в кариерата й." Това е сериал, който ми даде по-голяма популярност и това ме беляза по някакъв начин. Впоследствие съм работил в много повече, но съм забелязал, че хората ме изискват да танцувам и поради тази причина мисля Движение на Booty Shape има толкова добър прием ".
В ZEN вече сме тествали дисциплината и можем да потвърдим, че тя е много пълна. В една сесия работите кардио и културизъм чрез хореография, която се подновява всеки месец, за да направи упражненията по-приятни. „Всеки може да го практикува, независимо от възрастта или пола, той просто трябва да иска да се наслаждава и да тренира“, насърчава Ерика. Добре дошли в #bootycrew!