Диетата, която елиминира локализираните мазнини

резултати

Може да се приготви на пара или варено. Украсете с EVOO и смлян пипер. На пара: Поставете дърветата броколи в пара и оставете, докато омекнат. Времето ще зависи от размера на дърветата.

½ варени броколи, 3 супени лъжици 0% прясно сирене, капки лимонов сок, сол и бял пипер. Сварете броколите, отцедете и запазете. Смесете 0% прясно сирене с блендера с броколите и сока от ... Продължете да четете →

Искаме да започнем поредица, в която ще говорим за свойствата на различните храни, които трябва да бъдат част от нашата диета. Започнахме със зелен зеленчук, броколи. От семейство брасика (карфиол, брюкселско зеле, зеле и др.) ... Продължете да четете →

Със сигурност някога ви се е случвало следното: четете рецепта и си харесвате конкретно ястие и се питате: мога ли да намеря този зеленчук сега или не е по сезон? И същото нещо вероятно ви се е случило с ... Продължете да четете →

3 брюкселско зеле, 3 фиданки броколи и 6 зелени аспержи (количествата зеленчуци са ориентировъчни за порция, ако е необходимо количеството може да се увеличи). В параход поставете нарязаното брюкселско зеле ... Продължете да четете →

100гр тиквички на кубчета, 100гр броколи, 100гр лук, 100гр зелен фасул, 1 връзка наситнен магданоз, мащерка, 500гр сметана без лактоза 3% MG, 2 яйца, смлян бял пипер. Почистете, нарежете зеленчуците на парчета, по-малко, всички с еднакъв размер. Скал ... Продължете да четете →

3 брюкселско зеле, 3 фиданки броколи и 6 зелени аспержи (количествата зеленчуци са ориентировъчни за порция, ако е необходимо количеството може да се увеличи). В параход поставете нарязаното брюкселско зеле ... Продължете да четете →

Продължаваме поредицата за храната и нейните ползи, за която започнахме да говорим за броколи, но днес е ред на сезонния плод. Широко известно е, че плодовете като цяло са полезни за нашето тяло, но знаем ли всичките им ... Продължете да четете →