цистит

Колко пъти сте отсядали по мокър бански след освежаващо потапяне на плажа или в басейна? Разбира се много пъти, но знаете ли, че това е един от рисковите фактори за цистит. Това е причината този тип пикочни инфекции да са толкова чести през лятото.

Цистит Кой го причинява?

The цистит е един от Инфекции на пикочните пътища по-често и това най-много засяга Жени. Бактерията, която го причинява в повечето случаи е Ешерихия коли, бактерия, която намираме като част от чревната микробиота.

1 на 4 жени ще страдат от цистит в даден момент от живота си, като е по-вероятно през лятото и в 90% от случаите той се причинява от бактерията Escherichia coli.

Но ако е част от микробиотата, защо причинява инфекции? Причината е проста, бактерии от микробиота са полезни на места, където са в нормални условия, но ако имат достъп други зони от нашето организъм, е когато могат умножете прекомерно и причиняват а инфекция. Поради тази причина, когато Escherichia coli достигне пикочните пътища от аналната област, тя се размножава и може да причини инфекции.

Как да го спра

Когато Ешерихия коли достъп до нашите пикочни пътища, закача в стени чрез структури, които наричаме фимбрии и които са като косми, които се придържат към нашите клетки. Ето как a бактериален слой над нашите пикочни канали, слой, наречен биофилм и че освен да бъде закачен с повече сила, е по-трудно да се елиминира, защото става по-устойчиви на антибиотици.

Червена боровинка, за да се избегне биофилм

Червена боровинка (Vaccinium macrocarpum) е храст, който дава много богати плодове проантоцианидини (PACs) са вещества, които пречат на бактериите да образуват добре своите биофилми и следователно, че инфекциите не се появяват и дори са по-лесни за елиминиране.

За да се предотврати цистит, се препоръчва прием на 36 mg проантоцианидини на ден.

Допълнително предимство на проантоцианидини е, че те пристигат активен до зона от инфекция, където бактериите се размножават. Постигаме това, защото след поглъщането им те преминават в кръвта и оттам в пикочните пътища, през самата урина.

Пробиотици, които балансират вашата флора

Запази чревна флора в баланс също помага да се поддържа цистит под контрол, особено след менопауза. В този женски стадий обикновено има промени в чревната микробиота, които зачестяват инфекциите на пикочните пътища. Нещо подобно се случва и по време на бременност.

Прибягвайте до пробиотици, особено ако са комбинирани с диуретични растения като мечо грозде (Arctostaphylos uva-ursi) и имуностимуланти, като ехинацея (Echinacea purpurea), които увеличават потока на урината, помага да предотвратяват цистит.

10 съвета против цистит

Можем да избегнем цистит, като приложим тези тактики на практика: