DHA за деца
DHA е важен за развитието и функционирането на мозъка и очите през всички етапи на живота. Между раждането и петгодишната възраст мозъчната маса се увеличава 3,5 пъти. През това време е от съществено значение бебетата и децата да консумират достатъчно количество DHA в диетата си, за да поддържат този период на бърз растеж и развитие на мозъка.
DHA осигурява редица важни ползи за здравето на децата:
- Допринася за правилната когнитивна функция *
- Подпомага развитието и функционирането на мозъка и очите *
- Проучването DOLAB (Docosahexaenoic Acid (DHA) Oxford Learning and Behavior), публикувано в научно списание PLOS One показа, че при деца между 7 и 9 години с затруднения при четене, здравословната диета от 600 mg дневно DHA може да помогне за подобряване на способността им за четене, паметта и поведението.
Защо е важно да давате DHA на децата си
Децата от Северна Америка консумират само между 30 и 50 mg DHA дневно. Не е изненадващо, че децата консумират по-малко DHA, тъй като храните, които го съдържат естествено, се ограничават до месо от органи и мазна риба, нещо, което малките деца обикновено не ядат често. Освен това лошите хранителни навици или небалансираното хранене, както и хранителните алергии затрудняват родителите да осигурят оптималното снабдяване с DHA на децата си.
За щастие, тъй като осъзнаването на важността на DHA се увеличава, все повече внимание се обръща на ползите, които увеличаването на съдържанието на DHA в ежедневната им диета може да донесе на децата. Повишаването на познанията за хранителните източници на DHA и включването на DHA в адаптираните храни за кърмачета и някои обогатени храни улесняват хората от всички възрасти, включително децата, да получават това важно хранително вещество в ежедневната си диета.