Рисковете за тялото от излишъци

Както заяви диетологът и диетолог Рамон де Кангас, доктор по молекулярна биология, „Всички сме много ясни, тъй като е здрав разум, че приемът на мазнини, натрий, алкохол, прости захари е твърде висок ... полезно за нашето здраве черния дроб, бъбреците, сърдечно-съдовата система и метаболизма ".

пречистване

Както е логично, с излишъци от този тип ние принуждаваме тялото си да работи по-усилено. Вследствие на тези излишъци - а също и че може би са качили няколко излишни килограма - много хора може да изпаднат в изкушението да ги компенсират чрез така наречените почистващи диети или „детокс“, които често обещават да прочистят и пречистят тялото ни след излишъци И между другото, премахнете тези излишни килограми. Трябва обаче да бъдете много внимателни, тъй като тези диети могат да бъдат чудодейни и следователно контрапродуктивни и опасни за здравето. Затова най-доброто е винаги да се консултираме с диетолог, който да ни посъветва по подходящ начин и да обясни какъв тип диета трябва да спазваме след излишъци.

Нашето тяло има свои собствени системи за пречистване. Това се нарича „детоксикация“ и помага на тялото да работи по-добре и не натрупва токсични вещества. Както обяснява Рамон де Кангас, това е набор от реакции, които метаболизират отпадъчните вещества, за да ги отделят. Тези процеси протичат главно в черния дроб, бъбреците и кожата и различни ензими участват в зависимост от веществото, което трябва да се метаболизира. Специалистът по хранене Ramón de Cangas посочва, че това е естествен, но сложен процес и че в тялото ни винаги може да има отпадъци, които ще бъдат по-малко, ако диетата ни е разнообразна и здравословна. Той обаче не поддържа много нискокалорични диети за прочистване и настоява винаги да се храни здравословно.