Адаптирана диета за подобряване на качеството на живот

Какво представлява диабетът?

The Захарен диабет (DM) е заболяване, характеризиращо се с необичайно високи нива на кръвната захар (хипергликемия) поради дефицит на инсулин или неефективна функция на инсулина.

Какво е диабет или захарен диабет?

Захарният диабет е заболяване, характеризиращо се с високи нива на глюкоза в кръвта в резултат на дефекти в способността на организма да произвежда или използва инсулин.

Инсулинът помага на клетките да преобразуват глюкозата от храната в енергия. Когато глюкозата се натрупва в кръвта, вместо да попадне в клетките, това може да доведе до усложнения.

ВИДОВЕ ДИАБЕТ

Диабет тип 1 е автоимунен, поради факта, че панкреасът не секретира инсулин.

Диабет тип 2, тялото на човек вече не е в състояние да произвежда достатъчно инсулин или клетките не използват ефективно този инсулин. (все едно ключът не се побира в ключалката).

Гестационният диабет се появява по време на бременност. Това може да доведе до бебе с наднормено тегло и други усложнения, ако не се контролира правилно. С контрол на диетата тези усложнения могат да бъдат избегнати.

хипертония

Какви са рисковите фактори за диабет тип 2?

  • Фамилна анамнеза за диабет или сърдечно-съдови заболявания
  • Затлъстяване
  • Заседнали навици
  • Висок холестерол (хиперхолестеролемия (
  • Високо кръвно налягане
  • Гестационен диабет
  • Непоносимост към глюкоза през устата

  • Генетична Чувствителност, присъстваща в генома.
  • Възраст (с напредване на възрастта рискът се увеличава)
  • Непоносимост към глюкоза (повишаване на кръвната захар над нормата след хранене)

Доказано е, че здравословната диета, съчетана с умерена физическа активност, е от съществено значение за профилактиката на диабет тип 2.

Предотвратимите рискови фактори могат да бъдат избегнати с промяна в навиците и здравословен начин на живот. мога да ти помогна

Хранително лечение на диабет тип 2

Няма единна диета за пациента с диабет, която да е универсална за всички. Има колкото са пациентите, поради което се препоръчва хранителният подход да бъде индивидуализиран и ръководен от професионалист, обучен и специализиран в областта на диабета.

В допълнение, пациентите с диабет имат много трудности при „спазването“ на диетичните препоръки, така че индивидуализирането на тези препоръки е основен елемент за постигане на необходимите присъединяване.

Следователно диетичните съвети трябва да бъдат персонализирани, далеч от обичайните стандартни насоки, по начин, който отчита личните, културните и социалните фактори на всеки човек.

Благодарение на диетичната намеса, има вероятност диабетът да ремитира в определени случаи.

Можете да предотвратите диабет тип 2 и мога да ви помогна със здравословна диета, подходяща за вас и вашите нужди.

Хипертония

Хипертонията (HBP) е повишаване на кръвното налягане по устойчив начин.

Много високо кръвно налягане означава, че налягането на кръвта върху стената на артериите е прекалено високо.

Ако има благодарна ситуация в областта на здравето, която може да бъде от полза за промяната на начин на живот, без първоначалната нужда от лекарство, което е без съмнение хипертонията.

Идеалното е да преминете малко по малко, като обърнете внимание на малки промени във всички тях:

  • Намалете наднорменото тегло, приблизително килограм тегло се превръща в 1 mm спад на систолното и диастоличното налягане.
  • Увеличи физическа дейност е друг хипотензивен елемент.
  • Погрижете се за приема на сол на храната които го съдържат като добавка (преработени храни).
  • Подобрете диетата като цяло консумирайте повече плодове, зеленчуци и бобови растения, богати на фибри и калий.
  • Заменете мазнината наситени от полиненаситени.
  • Пушенето забранено, нито пийте алкохол.
  • Релаксационни терапии: йога, медитация ... помагат за понижаване на кръвното налягане

Обикновено не проявява симптоми, което може да затрудни диагнозата му или дори, може да ни накара да не отдаваме значение поради лечението му.

Най-доброто нещо е да предотвратите, за да избегнете това тихо зло да ни атакува, но ако вече страдате от хипертония, не го оставяйте да премине и се опитайте да поддържате правилно тегло и да спазвате правилна диета, за да помогнете на кръвното Ви налягане да намалее или дори да върне нормалните си параметри.

Както и да е, ако искате персонализирани препоръки за вашата ситуация, не се колебайте да се свържете с мен, аз ще адаптирам насоките към вашите нужди и ще ви посъветвам да вземете балансирана диета.