Разберете как да го направите ДОБРЕ

ябълки

Ябълката е вкусен плод, който има голям брой свойства и хранителни вещества, които помагат на тялото ни да се детоксикира естествено.

Освен че е антиоксидант и диуретик, той помага на тялото ви да остане здраво, особено в коронарната система, и ви помага да отслабнете, ако го използвате за диета.

От своя страна рибата тон е в групата на синята риба, богата на омега 3, калций, линолова киселина и витамини А, В и D и с голямо количество протеин.

Това е много полезно за организма. Лесно е да се набави, евтин и се консумира предимно директно от консервата, естествено или в масло и подправки.

Тези две храни се използват от много хора по света за провеждане на диети, които им позволяват да намалят това тегло, което ги засяга, било защото искат да покажат слаба фигура или за здраве.

Ето няколко вкусни рецепти, които можете да си направите вкъщи, когато ви предстои да спазвате тази диета.

Рецепти с ябълка за диета

1 парче от 300 г естествено филе от риба тон.

1 клон розмарин

Сол и черен пипер на вкус

Поставяме тиган или скара на котлона, за да готвим на умерен огън. Изчакваме приблизително 3 или 4 минути, за да се загрее.

След това подправяме парчето тон с лимон, сол, черен пипер и розмариновия клон. Полейте малко зехтин върху тигана или скарата и поставете рибата тон да се готви за около 3 минути от всяка страна.

Накрая сервираме със салата от маруля и домат в количеството, което желаете. За десерт можете да имате една или две ябълки.

  • Риба тон с царевица

1 кутия цяла царевица

Отваряме консервата с риба тон, подправяме със сока на един лимон, добавяме царевицата и разбъркваме. Това може да се консумира с вечеря, придружена от сода или диетични бисквити без сол.

След това трябва да ядете една или две ябълки.

Важно е да се вземе предвид, че тази диета с риба тон и ябълки не трябва да се удължава повече от седмица, тъй като всичко, което консумирате, са тези 2 храни и някои зеленчуци, които служат като контур.

Трябва също така да вземете предвид консумацията на много течности, поне 2 литра вода на ден плюс инфузии с подсладител или ароматизирани води.

Лесни свързани публикации

Отскача ли ябълковата диета?

Както всички знаем, ябълката е богат плод, известен още като забранения плод. Прочетете още

Ябълкова диета за понижаване на корема

Ябълката е вкусен плод, който присъства в диетата на много домове. Прочетете още

Детоксикирайте тялото си с ябълковата диета

Ако сте на тази страница, вероятно е защото сте чували за прекрасните резултати от. Прочетете още

Премахнете акнето за три дни с ябълковата диета

Колко ужасно е, когато чувстваме, че лицето ни започва да никне с тези ужасни. Прочетете още

Моят опит с ябълковата диета

Всички сме се озовали да търсим и търсим диети в Интернет, за да отслабнем. Прочетете още

Ябълково и кисело мляко празник

Ябълката, както вече знаем, е изискан, много питателен плод със страхотни свойства. Прочетете още