Диета с пиле и ананас за отслабване.
Ананасът е много популярен плод. Към неговия приятен и освежаващ вкус трябва да добавим многобройните предимства, които той предоставя на тялото ни: диуретик, помага за елиминиране на течности и пречистване на тялото ни, много богата на фибри така че има мощен засищащ ефект и също така помага за предотвратяване на запек.
Сякаш всичко това не е достатъчно, установено е, че има противовъзпалителни свойства и е богато на минерали като калий, желязо, магнезий, калций и фосфор. The ананас също е важен източник на витамин Ц и също допринася много малко калории! Логично е, че е основна храна на много нискокалорични диети, не мислите ли?
От друга страна имаме пиле, месо, което ни дава протеини с висока биологична стойност, но с малко мазнини и чието храносмилане е по-лесно от това на телешкото.
Защо не ги комбинирате, за да направите a диета?
диета с пиле и ананас
Диета пиле и ананас за понеделник, сряда, петък и неделя
Закуска: Филия пълнозърнест хляб или две пълнозърнести бисквити с леко сладко, парче ананас и зелен чай или кафе с обезмаслено мляко и захарин
Обяд: Парче прясно сирене и парче несолена пуйка и ябълка или круша.
Обяд Салата, две пилешки гърди на скара, две филийки ананас и зелен чай.
Закуска: 50 грама несолена пуйка или шунка, обезмаслено кисело мляко и ябълка, круша, портокал или киви.
Вечеря: Две пилешки гърди на скара с две филийки ананас и лайка.
Диета пиле и ананас за вторник, четвъртък и събота
Закуска: Филия пълнозърнест препечен хляб с лек мармалад, парче ананас и зелен чай или кафе с обезмаслено мляко със захарин
Обяд: Зърнен блок, леко кисело мляко и ябълка или круша.
Храна: 50 грама кафяв ориз, филе от сьомга, две филийки ананас и зелен чай.
Закуска: Леко кисело мляко с 15 грама пълнозърнести храни и парче плод, ябълка, круша или киви.
Вечеря: Салата с варено яйце, две пилешки гърди и две филийки ананас, след това лайка за добро храносмилане.
Важно: Ананасът е много диуретичен плод, така че ще е препоръчително да пиете поне 1,5 литра вода на ден.
Диетата пиле и ананас не трябва да се прави повече от 2 седмици.
От: Salud Delgado Fuentes
Ако тази статия ви е била интересна и искате да ви уведомим с новините, можете да се абонирате безплатно за нашата Бюлетин във формата в долната част на страницата или Напиши коментар следващи. Благодаря за участието.
Може да искате да знаете, когато публикуваме нови статии за Comeconsalud. Ако желаете, регистрирайте се БЕЗПЛАТНО в нашия бюлетин:
Отслабнете
Искате ли да намерите нещо друго? Използвайте нашата търсачка
Регистрирай се !
Може да искате да знаете, когато публикуваме нови статии за Comeconsalud. Ако желаете, регистрирайте се БЕЗПЛАТНО в нашия бюлетин: