ГЛАДКАТА КОЖА Е БОГАТА С КОЛАГЕН
Този протеин, най-много в нашето тяло, е отговорни за това кожата ни да изглежда еластична, здрава и стегната, предлагащ най-добрия си външен вид. Оттук и количеството продукти за лице, които включват колаген, и отчасти нарастването на хранителните добавки, които го съдържат. Защото, въпреки че е неизбежно (и здравословно) кожата ни да отразява отминаващите години, възможно е да се погрижим за нея и да забавим видимите признаци на стареене, като първите бръчки и увисването на кожата.
ВСИЧКИТЕ НАШИ ТЯЛОТА ТРЯБВА КОЛАГЕН
Но колагенът има не само естетическа функция в тялото ни, но изпълнява и жизненоважни функции. Той се намира в големи количества в нашите сухожилия, кости и мускули и е необходимо те да останат в добро състояние. Той също така обхваща органи като черния дроб, кръвоносните съдове, зъбите или роговицата. Така че осигуряването на правилни нива на колаген може да ни направи добро само във всяко отношение.
КАКВО ПРИЧИНЯВА НИВА НА КОЛАГЕНА
Първият фактор, който кара нивата на колаген в тялото ни да намаляват, е възрастта и срещу това не може да се направи нищо. Начинът на живот също е определящ, когато става въпрос за достатъчно количество колаген. Неадекватната диета, богата на мазнини и захари, консумация на алкохол, тютюн, липса на упражнения или излагане на слънце без защита също намаляват производството на колаген в нашето тяло.
- Диета за плодовитост тези храни ще ви помогнат да го постигнете
- Грижа за зрението Включете тези храни във вашата диета, за да се грижите за зрението си.
- Четири хранителни вещества, от които се нуждаете, за да стимулирате синтеза на колаген и да се грижите за кожата си
- Диета за тен и грижа за кожата - Диети за отслабване - Храна - Ръководство за деца
- Как да се справим с храни и рецепти за целиакия, за да спазваме диета без глутен