Да се ​​отървем от излишните телесни мазнини е трудно, но не и невъзможно. Следвайте тази диета, за да изгаряте мазнини и да бъдете изненадани от ефектите й. Този план с много протеини и [...]


мазнини

Да се ​​отървем от излишните телесни мазнини е трудно, но не и невъзможно. Следвайте това диета за изгаряне на мазнини и бъдете изненадани от вашите ефекти.

Този богат на фибри, богат на протеини, богат на зеленчуци план ви помага да използвате мастна тъкан за енергия и е полезен при загуба на три до пет килограма излишно тегло. Следвайте го до писмото за един или два месеца, в зависимост от това, от което се нуждаете.

Помислете за тези основни правила на диетата за изгаряне на мазнини:

1. На обяд можете да пиете ароматизирана или плодова вода, чай или кафе. По желание подсладете със заместител на захарта.

Това видео може да ви заинтересува

две. Консумирайте супи и салати в свободни количества, за да сте доволни.

3. В четвъртък можете да имате торба с печени картофи за вечеря или, ако предпочитате, да замените друга закуска, като спазвате порцията (45 g).

Диетично меню за изгаряне на мазнини

Съвети:

-Включете малко поли и мононенаситени мазнини във вашата следобедна закуска (семена, цяла ядка, парче авокадо ...).

-Не гответе с много масло и не добавяйте захар към храната.

-Балансирайте храната в ума си, преди да поръчате ястие в ресторанта, преди да изберете къде да хапнете или просто когато сте на срещи и събития.

Тревога: Този план е подходящ за здрави жени, без условия и с наднормено тегло не повече от десет килограма. Преди да го извършите, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар.

Преди да направите тази диета за изгаряне на мазнини, препоръчваме ви да направите детокс диета, за да пречистите тялото си и след това, ако имате нужда, диетата за намаляване на корема.

Диета, взета от Out Kilos, осигурена от диетоложката Marybel Yáñez.