разбират

Диета е английската дума за диета, а светлината означава светлина. Както подсказват имената, това са храни, посочени в специфични диети поради здравословен проблем или загуба на тегло. Разликата между диетата и леките храни е в позволеното количество от дадено хранително вещество. Диетата не съдържа хранителни вещества (захар, натрий, мазнини, глутен, лактоза), независимо от количеството калории. Светлината трябва да има минимален спад от 25% на въпросното хранително вещество (захар, сол или мазнини) и да има 25% по-малко калории в сравнение с оригиналната нелека храна. Нулевата храна е подобна на диетата, където се изключват 100% от една или повече хранителни вещества (нула мазнина или нула захар) и обикновено се придружава от голямо намаляване на калориите.

Съдържание

Основни показания

Диетичните храни са подходящи за хора със здравословни проблеми и дори могат да съдържат повече калории от конвенционалните храни. Например диетичният шоколад не съдържа захар, но е по-калоричен от традиционния, тъй като има по-високо съдържание на мазнини. Лекият продукт е подходящ за тези, които се тревожат за намаляване на калориите.

Диабетиците трябва да ограничат приема на захар, за да изберат диетични продукти без захар. Пациентите с високо кръвно налягане могат да избират диетични продукти без натрий или с ниско съдържание на натрий, въз основа на медицински съвети относно ограничаването на солта. За хора с проблеми с жлъчния мехур се препоръчват продукти без мазнини. За тези с бъбречни проблеми има продукти с ограничение на протеините. Ако сте на диета и искате да ядете по-малко калории, трябва да изберете леки продукти: диетата не е посочена, защото няма намаляване на калориите в храната.

Повече калории в диетата? Защо

Например, когато захарта е напълно премахната, вкусът може да бъде повлиян и за компенсация се добавя друга съставка (като мазнина или натрий), за да се прикрие вкусът на използвания подсладител и да се запази консистенцията, която се натрупва. Калории В допълнение към захарта, диетата може да съдържа и натрий, мазнини или протеини. В този случай, когато мазнините или протеините се отстранят, съдържанието на въглехидрати ще бъде по-високо.

Прекомерната диета и светлината са вредни.

Всяка модифицирана храна може да причини промени във физиологията на тялото. Ако има твърде много подсладител или повече мазнини, това може да доведе до наддаване на тегло и стомашно-чревни симптоми като неразположение, диария и неразположение. Консумацията на модифицирани храни трябва да се извършва умерено, винаги в програмата за балансирана диета. Мнозина смятат, че вместо вода може да се приема диета, лека или нулева сода, тъй като тя съдържа нула или малко калории. Всъщност това означава прием на твърде много подсладител, натрий и химически добавки. Също така, газта в напитката допринася за издуването на корема. Ако нямате здравословно състояние, предпочитайте натурални сокове, чайове и кокосова вода, като не забравяте и добрата стара минерална вода, с нула калории, нула захар и нула мазнини!

Диета и естествена светлина.

Природата е перфектна. Зеленчуците и плодовете са естествени варианти на храни с ниско съдържание на калории, ниско съдържание на натрий, ниско съдържание на захар или никакво съдържание на транс-мазнини. И като бонус, Hortifruti е пълен с витамини, минерали и антиоксиданти. За тези, които искат да поддържат здраве и фитнес, просто напълнете чинията с продукти от растителното царство.