Личният треньор Дейвид Хигинс вярва в това закуската е надценена. Как го чувате.

която

Все повече хора осъзнават това Чудо диети не съществуват. Идеалното е да се храните балансирано и здравословно.

Чували сме го безброй пъти, но все още има хора, които го поставят под съмнение. Последният е личният треньор на Марго Роби, който говори пред изданието Insider за противоречива диета който е успял - според него - клиентите му да поддържат завидна фигура.

„Всичко това„ Закуската е най-важното хранене за деня “е част от маркетингова кампания от 1940 г. за продажба на яйца. Това винаги са ни казвали ", каза Дейвид Хигинс, който вярва, че най-доброто, което можем да направим, за да постигнем тази цел, е да прекараме 16 часа, без да хапнем хапка.

Това е: яжте храна по обяд и след това игнорирайте закуската и изчакайте до вечеря, в 8 часа сутринта (англосаксонско време).

За това, което много диетолози би било лудост, за Хигинс има смисъл. „Няма да консумирате толкова много, защото нямате време да го направите. Y. по този начин оставяте тялото си да се възстановява и смила, а метаболизмът ви работи тихо "Той добави.

Що се отнася до Роби, актрисата призна, че спазва напълно здравословна диета само когато се подготвя за червен килим или на път.

„Не спазвам много здравословна диета. Харесвам бира, пържени картофи и хамбургери, Но трябва да се вмъкна в бикини като морковени пръчки за три дни. Аз съм от крайности ”, увери той.

Това, което актрисата харесва, е да спортува и да бяга. По време на снимките на Аз, тоня, той натрупа много мускулна маса. „Работих с краката си. Накарах ги да бъдат по-силни. Но тя [Тоня Хардинг] ми каза: Забравете това, притеснявайте се за укрепване на ядрото [зоната, която включва коремната област и долната част на гърба] ’. И аз бях като: „Добре, ще направя още клекове“, обясни Роби.

Това не беше първият път, когато актрисата влезе във форма, за да подготви ролята си в Самоубийственият отряд, Вече се беше занимавал с бокс, занимание, което все повече известни личности харесват.

И ние го аплодираме, но, що се отнася до вашите хранителни навици, по-добре да ги игнорираме.