диетата

Победата на Тадей pogacar в Тур дьо Франс той продължава да дава за какво да говори. Изненадващият успех на словенеца в най-важното колоездачно състезание в света послужи за популяризиране на бегач, който на хартия не стартира в списъка на основните фаворити.

Ако преди няколко дни съобщихте на великолепния хронометър, че сте се справили без потенциометър и важността на почивката при подготовката за жълтата фланелка, днес трябва да поговорим за диета.

Диета, предписана от a Испански диетолог който лично отговаряше за структурирането на храненето на целия екип на ОАЕ, а оттам и на непоклатимия Pogacar.

Горка Прието, заяви в интервю за вестник "Noticias de Navarra", че храната беше от съществено значение в целия процес.

В толкова взискателно състезание като Тур дьо Франс е от съществено значение да се поддържа почти милиметров контрол върху теглото и диетата на спортистите. 21 дни учене са много дълги и присъствието на специализиран персонал е от решаващо значение за това осигурете оптимално представяне през 3-те седмици на състезанието.

Напълно наясно с това, практически всички професионални екипи от най-висок клас имат собствен готвач и диетолог.

Прието обяснява в доклада, че велосипедистите почти не се оплакват от хранителни насоки, въпреки факта, че понякога могат да станат донякъде монотонни.

Диетите са индивидуализирани в зависимост от теглото на велосипедиста, профила на етапа, ролята на велосипедиста и дори предпочитанията и вкусовете на всеки велосипедист.

Основно Погакар и хората му се хранят с въглехидрати като тестени изделия, ориз, картофи или сладки картофи. Закуската се състои от добро овесена каша, зърнени храни, плодове, препечен хляб и малко мазнини.

В тъмния автобус той също се възползва от възможността да обясни на всеки бегач какво да яде на всеки час от състезанието. „На дълъг и тежък етап велосипедистите могат да изядат до 7500 до 7800 калории под формата на барове, гелове и други твърди храни.

Освен това те са подготвени "оризови пръчици”, Което е ориз, приготвен с малко хидратирана захар в оризова или овесена напитка, оризова торта Y. кифлички с шунка и сирене. Всичко това също се допълва от много гелове, енергийни блокчета и изотонична напитка.

Друг важен и изключително сложен въпрос за диетолога се опитва да направи поддържайте същото тегло през цялото състезание. В Тур дьо Франс не искате да губите или да наддавате. Трептенията се опитват да не надвишават 800 грама, тъй като това може да обуслави работата на велосипедиста.

Диетата Pogacar е ярък пример за това доколко светът на спорта става професионален. Свят, в който малките детайли стават все по-важни.